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2018-07-18 6:54:39  吉吉成人黄色网站  字号:T|T

性爱体位:最能体现出男人性能力的后入式

在瑜珈里,你有树的姿态、蛇的姿态、鸡的姿态;在芭蕾舞练习里,你有五种手位与姿态

性爱体位:最让女人舒服刺激的性爱体位

1、正常体位

占压倒性的多数,大部分的理由是

昨夜性生活之后,虽然好好地睡了一觉。但是第二天醒来,总是觉得身体重重的,去不掉那份疲劳感。这除了体力方面的问题外,往往是脊椎的反射功能疲倦所引起,如果是这样的话,再怎么休息也无法恢复体力的。

这种情况,若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话,身体的血液循环了,还可转变情绪,很容易恢复体力。然而,当疲惫感严惩到想做前述的体操都动弹不得的情况,一定相当地难受。

这时候你不妨放一澡缸的水,泡个舒服。这时候泡澡,受到热水的刺激会加速全身的血液循环,最能消除疲劳,精神为之一振。

此外,当肉体的功能复苏,情绪也会因知得到改善。

都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色,他们也鲜明地代表了一种生活状态,在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏,因此他们所承受的心理压力也绝非一般。 一、工作狂:一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。 二、极度失落:每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的“灰色”心理。 三、难耐高压:白领男人的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力。 四、家庭危机:工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下,压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐,有时又心情焦躁、心烦意乱。 五、疾病打击:疾病最容易使人思想消沉,有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患,失去康复信心。 六、贪欲过高:如果对金钱、财富之类心存过高欲望,那就是贪心,使你轻松的大脑神经长期紧张,正常的心脑运动加快,产生一种与正常生理机能不协调的节拍,就会伤脑、伤心神、伤体。

减轻心理压力可从以下几方面做起: 一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你做得更好。 二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。 三、注意培养良好的心态加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。 四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。 五、正确地评价自己永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为。 六、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,“家和万事兴”,无力“齐家”,恐怕也无力“平天下”。 七、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。 八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善,大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今,就是因为其中道出了人生至理。 九、丰富个人业余生活,发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。

生殖疾患办公族的男性占有相当部分的比例。但高强度、高压力的工作会导致他们身体健康水平急剧下降,健康亮起红灯。

健康红灯一:前列腺疾病

诱因:平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病;应酬客户常出入娱乐场所,过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血,诱发慢性前列腺炎及泌尿感染,导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。

概况:前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手,好发于青壮年男子,发病率很高。资料统计,40%的成年男性患有不同程度的前列腺疾病。当前列腺发炎和肥大时,排尿和射精都受阻,易使肾脏受到损害。

健康红灯二:男性功能障碍

诱因:很多白领的工作就决定了他们是长期熬夜者,身体经常性在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。

经常熬夜人的生活往往不规律,饮食不规律而且常常过量,极易患上肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状,导致夫妻生活不和谐,造成心理阴影,从而导致成为ED患者。

概况:近年来,男性功能障碍的发病率呈明显上升趋势,很多男性朋友虽患病有数月或数年之久,但由于羞于启齿,讳疾忌医,致使病情越来越重,失去早期最佳治疗时机,甚至抱病终生。作为男科病的高发病种之一,男性功能障碍对男性心理及生理的伤害较其它男性疾病更大,易造成家庭不睦,损伤男人自信。

健康红灯三:泌尿生殖感染

诱因:过度关注自身的事业和前程的都市白领们,会把工作带回家,不分昼夜加班完成;有烦恼时,又经常选择埋在心里默默承受。这类人的总体特征是总在挣扎、痛苦、徘徊、失眠、抑郁、焦虑、紧张并承受压力等。

郁闷情绪容易诱发各种心理疾病及抑郁症。郁闷的人孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中,严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病症。同时心理压力过大使身体的抵抗力降低,容易受到病菌侵害。如果带有疱疹病毒,将很可能会感染上水疱和生殖器疱疹等男性泌尿生殖性疾病。

概况:目前我国泌尿生殖感染的人数呈日益上升趋势,临床上的泌尿疾病多达20多种。男性泌尿生殖感染引起的各种泌尿性疾病已经成为全球医学界专家关注的大事。临床数据显示,35岁以上男性,约有56%的男性受到泌尿生殖感染反复发作的困扰,它的危害性极强,若不及时有效治疗,容易反复发作,迁延难愈,并对男性的生殖健康造成极大损害,甚至危及夫妻感情和睦及家庭稳定。

专家提醒说如果发现上述症状的1-2项,说明健康出现问题,如果有3-4项,务必到专业正规医院接受科学规范检查,做到尽早确诊、尽早治疗才是恢复健康的关键所在。

两情相悦的秘诀何在?是否爱情足以决定两情相悦?这个问题贯穿着人类历史的各个时代和各个社会。

两情相悦的秘诀何在?是否爱情足以决定两情相悦?这个问题贯穿着人类历史的各个时代和各个社会。最近,美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼(JohnGottman)通过二十年的研究,从心理学角度对这个问题进行了一番新颖而有益的探讨。位于西雅图的华盛顿大学内有一所家庭研究实验室,外号为“爱情实验室”。参与实验的夫妇们志愿接受多阶段的关系测定。这些夫妇将自己的私生活向研究人员和盘托出,所提供的信息涉及到性交的频度以至如何分配家务劳动等。他们还在实验室里进行夫妻间正常的讨论以至争吵等,并允许摄像机和其它测量脉搏、出汗和肢体动作的器材准确地记录下他们的各种反应。以高特曼教授为首的研究小组试图将无形的情感如快乐、傲慢和关系的紧张程度数量化,以观察哪些因素有助于夫妻们建立并维持良好的伴侣关系,哪些因素会损害配偶间的良好关系。随著新书《成功婚姻的七个秘诀》的出版,高特曼试图为配偶建立良好关系提供科学指导。以下为书中的一些主要见解。 1.对婚姻最具杀伤力的并非愤怒许多婚姻咨询师都旨在化解夫妻间的相互怨怒,但高特曼认为,在婚姻中最具破坏力的并非愤怒,而是指责、傲慢、自我防卫和封闭。为了防止这些情绪的产生,伴侣应该知晓对方想要什么,害怕什么,然后在行事时绕过后者,取得共识。以高特曼的经验,他推测夫妇们可能离异的准确程度已经超过了90%。他认为,在婚姻开始后的七年内,夫妻离异的可能性最高,而这个阶段的婚姻平均持续5.2年。下一个危险阶段为结婚后的16年至20年之间,平均年数为16.4年。比如说,参与实验的一对新婚不久的年轻夫妇在一般的讨论中,言语之间就参杂了许多讥讽和指责,高特曼当时就指出,他们肯定要离异。虽然这对夫妇当时声称强烈地爱着对方,但四年后果然相见于离婚法庭。

2.平衡的权力关系有利于搞好配偶关系不平衡的权力结构也会对配偶关系产生致命的损害。由于历史遗留的男尊女卑的社会习俗,妻子比较容易受到丈夫的影响,因此丈夫更应该体察妻子的需求。比如说丈夫在看球赛,而妻子有话要说时,丈夫最好能够关掉电视机,将注意力投入到妻子。在夫妻关系中占主导地位的一方尤其应该时刻想到“我们”,而不仅仅是“我”。

3.主动化解矛盾配偶间争吵是家常便饭,问题在于不要在矛盾中越陷越深。争吵后,双方应该主动寻求修补,以防怨恨的产生,因为怨恨往往是伴侣关系产生裂痕的开始。在争吵中,一方如果能以幽默化解紧张的气氛则再好不过。比如说,有一对夫妇为买哪一类型的车而争执不下,这时妻子模仿他们四岁的儿子的样子,将手叉在腰上,伸出了舌头,丈夫一下子被逗笑了,紧张气氛顿时烟消云散。

4.学会欣赏对方伴侣双方个性和生活习惯的不同是造成家庭矛盾的主要原因,一味著眼于这些矛盾会严重影响双方的关系。伴侣双方应该学会欣赏对方的长处,用这种欣赏的愉快来抵消矛盾带来的不快。比如有一对夫妇起初为保持房间整洁而争吵不休,妻子要求一尘不染,而丈夫则到处乱放东西,后来他们逐渐缩小了差异,因为他们意识到互相关爱比报纸应该放哪里更为重要。华盛顿大学的尼尔?杰克森(NeilJacobson)和加州大学洛杉矶分校的安德鲁?克里斯坦森(AndrewChristensen)通过对于争吵夫妻的研究,创立了一种叫做“接受疗法”的咨询服务。他们认为,有的夫妻试图通过改变对方来达到和谐关系,但配偶个性的某些方面是不可能被改变的。杰克森说:“配偶和睦相处,不仅仅是因为他们具有共同语言,也因为他们之间有著互补性……只要观察一下那些我们研究样本中的例子,我们就可以看到,那些失败的婚姻大多数是因为不能接受对方的差异。”

尽管有这些新发展,研究者们认为有些婚姻还是不值得“拯救”的。比如说,家庭暴力(特别是虐待妻子)是一种很难被改掉的坏习惯,而这时候离婚是往往是唯一的出路。也有一些夫妇之间的差异太多太大,再好的咨询和疗法也不会起什么作用。高特曼说,有一种很简单的方法可以检测配偶之间是否还存有感情,对方哪一方面吸引了他/她。如果双方能够回忆起这些美好往事,并且在谈论这些往事时面露笑容,那么说明还是有鸳梦重温的可能。
你是不是害怕脱光光面对镜子,或是你总要关灯做爱……
你是不是害怕脱光光面对镜子,或是你总要关灯做爱,只怕爱人看见你日渐走样的身躯?
对自己身材没有信心的人通常不觉得自己性感,然而自信是很重要的,因为如果自认身材非常性感时,大脑便会开始传递性欲的信号。诚如一位女子的告白:“看到自己的妊赈纹、橘皮组织、肥臀及下垂的乳房,实在没有勇气脱下衣服,更何况和伴侣激情狂野一番呢?
走样的身材成了我和性感的大敌。”
魔镜,魔镜,我最性感
拜传播媒体的大力渲染所赐,青春美丽的迷思愈演愈烈,很多人迷信性爱是俊男美女的专利,若没有天使的脸孔或是魔鬼的身材,就没有性感或魅力可言。
可是如果你仔细观察周遭的朋友,以男人为例,男人眼中的性感女神并非传统的美人胚子,这些真正吸引他们的性感偶像,看起来或许略微丰腴、或许徐娘半老、或许五官并不完美,但是因为她们全身上下散发着活力与热情,令人深深着迷。
你是不是也犯了身材等同于性感的错误呢?看看下列问题吧!
女人对身材的五大惊惶:
1.体重。
2.乳房大小。
3.年华老逝、皮肤松弛、腰围渐宽等老化的出现。
4.大腿。
男人对身材的五大惊惶:
1.阴茎大小。
2.发线后退,失去吸引力。
3.老化,但这种现象却是有了改变。
4.小腹。
5.身高,而身高矮小的男人容易感到自卑。
学习宠爱自己的身体
你实在应该?开前面这些不切实际的标准,现实生活中鲜少有人天生就一副明星脸,何苦以这种高标准来衡量自己。建议你试着学习宠爱自己的身体,每天花上15分钟站在全身镜前检视自己的裸体,或站或蹲或坐,欣赏镜中的自己,然后用手探索全身。反复练习直到接受自己的身体,并能享受自己肌肤的触感,想想看如果自己都不能宠爱欣赏自己的身体,又能吸引谁呢?
另外,除了要对自己的身体有自信外,也应该积极给予伴侣赞美与信心。注意伴侣的特点,或许她有一头亮丽的秀发、或许她的变胖能迷死人、或许他的下巴线条刚毅有力,不管高矮胖瘦,只要得到伴侣的衷心欣赏,就无人能够比拟。

性的亲密不过是真正亲密的一部分,但是却很重要。

性的亲密不过是真正亲密的一部分,但是却很重要。婚后两年到四年就厌倦床上生活的夫妻为数很多,有些夫妻甚至在婚后三个月内就觉得床上的事情索然无味。如果夫妻两人中有一方把性交当做不得不尽的义务看待,婚姻关系,就已经亮起红灯了。 厌倦卧室生活的原因很复杂,可能是由于愤怒、怨恨、缺乏安全感,为儿女或事业或健康担忧,在情绪上逐渐疏远,畏惧性生活,甚至畏惧快乐,或由于单纯的日久生厌。如果要想改良卧室里的状况,必须记住几个重点原则。

首先,最重要的一点是,永远不要认为夫妻之间的感情不需要培养。婚姻关系会像其他一切事情一样逐渐改变,人类也会改变。承认情绪和身体的改变,承认需要上的改变,都是培养夫妻感情防止疏远的方式。大多数专家认为婚姻破裂的主要原因之一,是彼此不能满足需要。妻子也许需要较多的热情,较多的爱护,较多的体谅;丈夫也许需要较多的照料,或需要增加房事次数--需要的清单永远写不完,当然也随人而异。大多数人为了避免跟配偶发生冲突,常常有意无意地隐藏真正的需要。但是这种闷在心里的需要,会引起不好的连锁反应;如果不肯说出来,不但无法满足需要,而且可能会引起怨恨、焦虑、愤怒、敌对、或沮丧等反应。如果想维持良好的关系,明白说出各自的需要是绝对必要的。

此外,夫妻两人的需要都随信念和态度的改变而改变,唯有继续沟通意见,才能认识和处理这种改变。爱的关系是两个人的关系,如果两个人不能同时各别成长和共同成长,厌倦就会代替兴奋。培育自己的独立性才能跟配偶做更美满的结合。彼此信任、谅解是夫妻之间维持永久关系的一个要素。在情绪上保持现状是我们许多人都会掉下去的陷阱。许多男人和女人为了怕说什么或做什么会损害夫妻关系,常常保持令人厌倦的现状。于是性交、度假、餐桌上的谈话都淡而无味,毫不刺激。

如果你认为,不说出自己的需要或感觉(或说出你认为配偶爱听的话),就可以“取悦对方”,你就大错特错了。

识别这种陷阱的一个好方法,是检查你是否常常对自己说:“我应该,”“我希望我能够。”如果你常常这样说或这样想,你必须彻底检讨自己的需要以及夫妻关系的基础。要想维持永久的夫妻关系,还有一件事需要特别注意。每一次性交不可能都获得超凡的经验。如果觉得每次都应该闪出火花,夫妻两个人就必须常常假装满意。假装是亲密的反面。性欲和对性爱的热情都跟其他的情绪一样有升有降。即使是最恩爱的夫妻,性交的乐趣也时高时低,这是自然、正常和健康的现象。丈夫或妻子都可能在配偶想性交时缺乏兴趣。

性的波长各不相同是完全正常的现象。每个人都有与众不同的性欲水准,这种水准可能会随时间而改变。如果夫妻俩人能沟通意见,一定能表达出自己的需要或不需要而不至于伤害对方。如果当时缺乏兴趣,最好能说明理由。为公务烦恼,为金钱、健康、事业和家庭担心,都可能使一个人暂时失去性欲。如果没有特殊的原因而仍没有性交的心情,可能只是正值性欲的低潮期。重要的是不可自欺欺人。如果岳母或婆婆使你生气或配偶在餐桌上说了一些惹你恼怒的话,你千万不要说是单位里的事使你烦恼。只有说出使你烦恼的真正原因的时候,性爱的障碍常常会消失,做爱的时候不会再有烦恼的感觉。

不过,如果缺乏性欲延续十天以上,最好去看看医生。有一点值得一提,真正能享受鱼水欢的人,一定能感到配偶是在真心爱他(她)。同时也一定会感到自己是配偶注意力的焦点。这一种感觉是一般恩爱夫妻的必要条件。

夏季,由于饮食和气候的原因,人体感染寄生虫的可能性较大,寄生虫进入人体经过几个月的“寄生”,到了秋天,一些寄生虫已在体内长成“成虫”,并开始“为非作歹”。所以,此时人们要注意采取必要的驱虫措施,以免对身体造成损害。 ■瞧瞧寄生虫这“一家子” 人体的寄生虫专门以人的身体为其生活的根本,它们剥削着“寄主”,消耗人体的养分,还会传染疾病。寄生虫种类繁多,主要有以下几类: 1.节肢动物感染类寄生虫,如疥虫、蠕形虫和阴虱; 2.绦虫:如包虫、裂头蚴和猪囊尾蚴; 3.吸虫:如肺吸虫、血吸虫、肝吸虫和姜片吸虫; 4.线虫:如鞭虫、钩虫、蛔虫、蛲虫、丝虫和旋毛虫; 5.原虫:如弓形虫、蚊虫、毛滴虫和利什曼原虫。 ■现代人体内哪来的虫 寄生虫病的流行必须具备传染源、传播途径和易感人群三个基本环节。此外,也受生物因素、自然因素和社会因素的影响。 一、自然因素:温暖、潮湿的环境有利于在土壤中的蠕虫卵和幼虫的发育。温暖潮湿的气候,既有利于蚊虫的生长、繁殖,也适合蚊虫吸血活动,增加传播疟疾、丝虫病的机会。地理环境可间接影响寄生虫病流行,如肠道寄生虫的感染期存活于地面的土壤中,人体感染与接触土壤有关。有些寄生虫是通过淡水而到达人体的,如猪绦虫卵、血吸虫尾蚴,人一旦接触到存有虫卵的土壤或疫水,便有可能感染某些寄生虫,如从事农事的劳动者就属寄生虫的易感人群。而随着崇尚自然、回归自然的生活时尚的流行,越来越多的城里人以各种形式亲近大自然,也增加了感染寄生虫病的机会。 二、饮食因素:通过食用污染食物而致“虫从口入”,现代人喜欢尝试不同形式的饮食方式,也增加了感染寄生虫病的可能性。如食用不洁的新鲜瓜果、喜欢生吃蔬菜以及为图生鲜而吃那些未烧透的海鲜、河鲜及肉类食品。 常见的污染食品的寄生虫有绦虫(包括囊尾蚴)、旋毛虫、肝片形吸虫、姜片虫、弓形体、吸虫类和华枝睾吸虫、横川后殖吸虫、异形吸虫、蛔虫等。其中囊尾蚴、旋毛虫、肝片形吸虫、弓形体原虫等常寄生于畜肉中;华枝睾吸虫(肝吸虫病)、阔节裂头绦虫、横川后殖吸虫、异形吸虫等寄生在鱼贝类中;姜片虫寄生于菱、茭白、荸荠等水生植物的表面;蛔虫可存在于蔬菜瓜果上。生食易给肝吸虫、肺吸虫、旋毛虫等寄生由提供温床,当人们生食或食用半生的食物时,这些寄生虫便会在体内成为“童虫”,并逐渐发育为成虫。 三、宠物:养宠物也有可能使人患寄生虫病,如狗能传染包虫病。此病由犬绦虫引起,病狗将含有虫卵的粪便排出体外,又沾染在狗体毛上,当狗与人密切接触时,就会诱发此病。养狗还易感染结膜吸吮线虫病,当蝇类舐食狗眼分泌物时,胎卵被吸入蝇体并在其中发育,待成熟后,若蝇再舐食小孩子的眼分泌物,就可以将成熟的幼虫接种到人的眼睛内而感染。轻者眼睛发痒、流泪、结膜炎、角膜炎;重则引起角膜混浊,严重的影响视力。养猫养狗还易感染上弓形虫病,使人发生脑水肿,精神、运动发生障碍。 此外,人和人的直接接触可以直接传播某些寄生虫,如阴道滴虫可由于性交而传播,疥螨由于直接接触患者皮肤而传播。有些寄生虫可以随母血通过胎盘而使胎儿感染,如弓形虫、疟原虫、钩虫的幼虫等,疟原虫还可通过输血途径进入人体。 ■综合手段防治寄生虫 因生活习性和流行因素不一,不同寄生虫的防治方法也不一样。因此,要达到有效的防治目的,必须发动社会和个人,通过综合手段进行防治。 1.消灭传染源:通过普查普治带虫者和患者,查治或处理宿主。还应进行流动人口的监测,控制流行区传染源的输入和扩散。 2.切断传播途径:加强粪便和水源的管理,搞好环境卫生,以及控制或杀灭媒介肢动物和中间宿主。 3.保护易感者:在某些寄生虫的流行地区从事耕作或旅行,要采取必要的防护措施,必要时可咨询医生,服用某些预防药物。 4.注意个人生活卫生:勤洗澡、换衣,勤理发、剪指甲,洗手要认真。改变不良饮食习惯,生吃瓜果蔬菜时,清洗一定要彻底,不吃未煮熟的河鲜、海鲜及肉类。 5.加强宠物的卫生管理:养宠物一定要注意卫生,定期对其进行清洗、消毒和驱虫,宠物排泄物要及时处理,而且,不要与宠物过分亲近。

当女性进入青春期时,雌激素水平大幅度提高,促使我们的身体发育产生一个飞跃:性器官——阴道、子宫、输卵管及卵巢本身发育成熟;脂肪增加并更多地分布在胸部和臀部,形成女性特有的柔美曲线;皮肤柔腻;嗓音清悦。雌激素,是女人魅力的秘密源泉。欧美兴起绝经妇女雌激素替代疗法几十年后,目前,补充雌激素之风在我国也渐渐流行。

一个健康的成年女性,自身都有分泌雌激素的功能,并保持着微妙的平衡。除非某些疾病情况,一般并不需要外来的雌激素。雌激素有一定益处,也有可能带来一些危险。美国近年一项临床调查发现,参加雌激素替代治疗的女性,乳腺癌、子宫内膜癌的患病率有所上升。

雌激素让女性充满魅力

“恋爱中的女人才美!”为什么恋爱竟有如此魔力,能够令外表最平凡的女人焕发绝色光彩?医学家找出了其中的科学道理:恋爱使雌激素分泌增加,在雌激素的作用下,泪腺分泌增加,双眸受到滋润,清澈如水;皮肤更加细腻和红润,看起来容光焕发。

女性之所以拥有细腻的肌肤,丰盈的身躯,每月一次月经来潮……无不归功于雌激素的作用。雌激素主要由卵巢分泌,肾上腺也可分泌一小部分,再随着血液遍布全身。

当女性进入青春期时,雌激素水平大幅度提高,促使我们的身体发育产生一个飞跃:性器官——阴道、子宫、输卵管及卵巢本身发育成熟;脂肪增加并更多地分布在胸部和臀部,形成女性特有的柔美曲线;皮肤柔腻;嗓音清悦。雌激素,是女人魅力的秘密源泉。

除了怀孕和分娩,成熟的女人体内雌激素水平每月有一个规律的波动:月经过后逐渐增高,排卵期(大约在月经后两星期)达到最高点,然后渐渐降低,经过两周至最低点,月经来潮。周而复始,犹如月圆月缺。

雌激素让女性拥有健康

我们体内的雌激素只要处于一种充足而平衡的状态,既滋润我们的机体,又强健我们的骨骼。

雌激素带来美丽容颜 雌激素使细胞分裂活跃,能迅速修复受损伤的皮肤,使皮肤不易受伤害;还能增加血液供应,令双颊显现出动人的红晕;减缓胶原老化,增加透明质酸合成,使皮肤看起来具有晶莹剔透的质感,并且不易生皱纹。如果缺少雌激素,你可以想象一下月经前几天和月经来潮时皮肤的状况,干燥、晦暗、缺乏光彩,细小的皱纹也变得更加明显,这个期间身体里雌激素最少。

雌激素带来强健骨骼 雌激素可促进钙的吸收,减少钙从肾脏的排泄,帮助钙更好地沉积在骨骼上。如果缺少雌激素,女性在绝经期间,血液中雌激素水平大幅度降低,最容易出现“骨质疏松”。这是因为钙的正常代谢受影响,钙的吸收下降而骨钙丢失增加,骨骼便会变轻、变软、变脆,容易骨折;身高缩短、驼背;而且出现腰酸背痛的症状。

雌激素带来有力心脏 根据调查,女性心血管疾病的患病率明显低于男性。而45-55岁女性患病又比35-45岁的女性多。45-55岁正是女人的绝经期。研究发现, 女人自身分泌的雌激素可降低血液中胆固醇及甘油三酯的浓度——这两种物质是血管发生粥样硬化的危险因素,而高密度脂蛋白——一种对血管有益的脂蛋白,浓度相对升高。这可能是雌激素对心脏的益处之一。

雌激素可减少部分生殖系统肿瘤 如果缺少雌激素,容易患卵巢癌。但如果雌激素水平过高,则易患子宫内膜癌和乳腺癌。

自身的雌激素最安全

我们自身合成分泌的雌激素是最安全的。为了保证雌激素合成分泌,我们要做的是保证营养均衡,睡眠充足,心情愉快,好好维护它的平衡。

保持雌激素水平,平衡膳食最关键,每天必须摄入五大类食物:谷类 , 至少250-300克;蔬果,至少700克;鱼肉蛋适量;奶豆类适量;油,不超25克。此外,尽量少吃甜食、腌制品、油炸食品。

雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶,而尼古丁抑制芳香化酶的产生,使雌激素的生成减少。吸烟的女人更易失去雌激素,不仅使皮肤粗糙,皱纹早现,而且平均绝经期提前3-4年,绝经后出现骨质疏松现象也更加严重。

女性要预防骨质疏松,年轻时就要注意从饮食中摄入充足的钙质,此时体内雌激素水平高,对钙的吸收好,补钙事半功倍。均衡饮食、充足的钙质以及体育锻炼是年轻女性营造高骨峰值的重要条件。具有高骨峰值的女性,更年期后即使有一些骨质丢失,造成骨质疏松的机会也比较少。

外阴瘙痒,孕期常见病

中午时分,瑶敏怀着忐忑不安的心情走进了妇幼保健院杨教授的诊室、

杨教授见她腆着肚子,笑吟吟地:“是来做孕期检查吗。”

“不!是治病,下身得了病。”瑶敏愁眉苦脸地回答道,“我结婚后不久怀了孩子,接着患重感冒,发高烧,吃药打针,不得不去做了流产术。经过两年多的调理,盼星星盼月亮终于怀上了这个孩子。怀孕后,我老公事事谨小慎微,加强营养摄入,停止性生活,注意下身卫生,这些措施部做得十分仔细,顺利地度过了孕早期。可不知怎的,如今怀孕六个多月了,却出现了外阴瘙痒,从前那种鸡蛋清般的白带,也变得混浊、量多。我买了女性外阴消毒液清洗,可是越洗越瘙痒,还有灼热刺痛感,自带也稠厚呈块,像豆腐渣状……”

根据瑶敏的症状和必要的妇科检查,化验取出的白带,从中找到了念珠菌。杨教授告诉她:“你患了念珠菌性阴道炎,即人们平常说的霉菌性阴道炎。”

“此病我在三年前患过,症状没有这次明显,这种病为何偏在孕期复发而且症状还会加重呢?”瑶敏忧心忡忡地问。

杨教授讲解道:“霉菌性阴道炎主要是由白色念珠苗(占80%~90%)引起。近年来,发病率略有上升,据医学资料统计,70%的育龄妇女在一生中至少患过一次霉菌性阴道炎,45%的患者有再次发作的经历。

“在正常非孕妇女的阴道中,常有少量的霉菌存在,但不致病,因为阴道具有自洁作用。阴道上皮细胞内富含糖原,糖原在阴道杆菌作用下分泌为乳酸,以维持明道内正常的弱酸性环境,pH值为4。5。5。5,这种酸性环境抑制了致病菌的活动,霉菌即使存在也无法大量生长、繁殖,因为最适合霉菌生妊的pH值为5。5~6。5。”

顿了顿,杨教授接着说:“妊娠期,尤其是在妊娠中后期,孕妇体内内分泌发生了改变,泌乳索、肾上腺皮质激素、雌激素水平高于非孕期,使得明道组织内含糖量增多,以致形成了一个高含糖量的阴道环境,为霉菌的生长、繁殪创造了良好的温床。”

放下顾虑,谨慎用药

“在妊娠期患了霉蔺性阴道炎会危及到腹中宝宝吗?”瑶敏提心吊胆地问道。

杨教授说:”孕妇患霉菌性阴道炎,除了有外阴瘙痒、灼痛、白带增多呈豆腐渣样、排尿不适、烦躁等外,还容易引起其他病菌的混合感染,进一步还会引起子宫内膜炎等。极少数孕妇阴道中的念珠菌,还可经子宫颈上行,穿透胎膜感染胎儿,引起早产。另外,当胎儿经母亲阴道自然分娩时,也可能被念球菌感染,引起口腔念球菌病,即人们常说的鹅口疮,有些婴儿还可能出现肛门周围念球菌性皮炎。”

听了杨教授的话,瑶敏的神经都绷紧了。她心急如焚地问道:“那可怎么办啊,能用药物治疗吗?药物会不会影响胎儿?”

杨教授和颜悦色地告诉瑶敏说:“妊娠中后期合并霉菌性阴道炎者必须及时诊治,以免由此导致一系列妊娠并发症,如早产、胎膜早破、绒毛膜羊膜炎等。

“孕妇用药是要谨慎,但这不等于说什么些都不能用,坐等疾病折磨。目前,治疗霉菌性阴道炎最常用、最有效的药物是制霉菌素。美国食品与药物管理局根据可靠的药理试验证实,制霉菌素未发现对人类胚胎有致畸作用,也未被列入对胚胎发育有致畸作用的药物中。

“常用的制霉菌素阴道泡腾片,它的主要成分除了制霉菌素外,还有一些乳艘和碳酸氟钠。此药是阴道局部外用药,置入阴道后,遇到阴道分泌物会迅速裂解,呈高浓度,弥散分布于患处。由于是通过局部吸收,它只在阴道内局部发挥杀菌作用,形成局部的高浓度,不像口服药那样需通过肝脏代射而进入人体循环,因此不会通过全身吸收而对胎儿产生影响。

“胎儿对致畸因子最为敏感的时期是妊娠的最初三个月。在霉菌性阴道炎最易发生的妊娠中后期,胎儿的器官分化、发育均已趋完成,此时给予阴道局部用药已不存在对胎儿的致畸作用,不必担心腹中宝宝有个闪失什么的。”

听到这里,瑶敏满脸的愁云终于散去了。

治疗防复发,多项需注意

临别时,杨教授提醒她道:“治疗妊娠期霉菌性阴道炎的时间要长于非妊娠期至少七天,甚至两周。阴道局部用药宜将药物放人阴道深部,放药时动作要轻微,因在妊娠后期,子宫颈对刺激比较敏感,稍有不当即可能导致早产。

“此外,必须积极去除导致复发的某些诱因,如不穿紧身裤、牛仔裤、化纤内裤等,宜穿宽松、透气良好的棉布衣裤及内裤,重视会阴部保洁和防治糖尿病等,这些措施可避免妊娠期霉菌性阴道炎的复发。”

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