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2018-07-18 6:55:01  猛难诞生记xfplay  字号:T|T

月经期的卫生保健十分重要,如有疏忽,对健康十分不利,可引起妇科炎症、盆腔肿块、不孕等。月经期保健要注意以下几点:

1、保持正常健康的心态 对月经生理知识的缺乏,往往导致焦虑,紧张和恐惧,给身心造成影响。

2、注意卫生,预防感染 经期身体抵抗力有所下降,同时经血给细菌提供了繁殖场所,是细菌良好的培养基。所以经期的感染机会会增加,既要避免受凉感冒,更要加强局部卫生,如勤换内裤,选用合格的卫生巾,尽量淋浴,避免盆浴等。

3、适当劳动,避免劳累 行经期间,由于盆腔处于充血状态,长期的端坐、下蹲、躺卧都可能加重充血,也不利于经血排出,所以需适当活动,但要避免剧烈活动,剧烈活动可能影响子宫创面的愈合,导致出血增多。

4、避免湿冷,重视保暖 避免淋雨或下水作业,以免子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经,特别要注意下腹部的保暖,以减少痛经的出现。

5、调节生活,注意休息 要多饮开水,多食含维生素丰富的瓜果蔬菜及高营养易吸收的食物,暂戒辛辣、生冷食物、保持大便通畅、睡眠充足。

6、禁止性行为 经期性行为易引起生殖器官感染,出现经血过多,经期延长。

阴道在正常情况下,有两道天然屏障:外有大小阴唇半闭,内有分泌物含阴道杆菌,使阴道呈酸性环境,可防止致病微生物的进犯。这两道天然屏障使阴道自洁无恙。妇科专家指出,在外阴上涂抹香水,很容易刺激这些屏障,从而失去了正常的防御功能。

一些时尚的姑娘喜爱在外阴用香水、洗澡油、香粉等,这类物品所含的化学成分对外阴和阴道黏膜刺激很大,容易引起过敏反应,所以,不要随意在外阴涂抹东西。

阴道在正常情况下,有两道天然屏障:外有大小阴唇半闭,内有分泌物含阴道杆菌,使阴道呈酸性环境,可防止致病微生物的进犯。这两道天然屏障使阴道自洁无恙。如能平时注意会阴卫生和月经卫生,就能确保自洁和外洁作用,能有效防范阴道炎。但阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利,它内通子宫颈,外连会阴,又与尿道和肛门相毗邻。

所以,忽略了阴道和周围器官的清洁卫生,也很容易诱发过敏性阴道炎。

对抗阴道炎Tips:

1、少穿紧身裤:

少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等,夏日宜多穿裙或松身裤,另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤,应选择棉质内裤,这是因为女性下体阴暗潮湿,过紧的裤子令下体不通爽,女性患阴道炎机会亦会增加。

2、别用有香味厕纸:

为了减低刺激或敏感,还是用无香味的卫生用品,避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外,勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内,以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。

3、抹下体由前至後:

注意下体清洁,内裤当然一定要经常清洗乾净,如厕之後用厕纸清洁下体时,应由前至後的方向抹,避免把肛门的细菌带到阴道,引致发炎。

4、夫妇共同治疗:

患上阴道炎,医生指示,采取正确的药物治疗,如阴道塞药,外用药膏或口服药物等,假使性伴侣同时患有念珠菌感染,宜夫妇共同治疗,以避免互相传染。

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乳房自查很重要,但是你知道什么时间会恰到好处吗?啥时间是乳房自查最佳时间,问题也就随之而来了,我们知道这个问题应该算是一种形式上的需要吧……

什么时候是自我检查乳房情况的最佳时机­专家建议,乳房自查,每月1次即可,年轻女性最好选在月经后5—7天,此时段乳腺组织相对较薄,容易发现问题。而停经或更年期妇女最好确定每月的固定一天进行自检。

虽然不能依赖乳腺自查来发现早期乳癌,却它能帮助我们更早发现异常,防患于未然。自查一般有两个步骤。

“视”诊:先脱去外衣,站在镜子前面,两臂自然下垂,观察乳房的改变;再后双手叉腰,身体做左右旋转状,继续观察。

“触”诊:平躺在床上,仰卧,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,最后用食指和中指轻轻挤压乳头。注意不要用指尖压或挤捏,更不要用手满把抓捏,否则可能误诊。

自查中需注意,如果是肿瘤,肿块一般多出现在单侧乳房,质地较硬,增大得较快;乳房表面皮肤会出现“橘皮样”改变;乳头一侧会发生移位或下降或是乳头凹陷;在非孕期和哺乳期出现乳头血性或液性溢液。

乳房自查,每月1次即可,年轻女性最好选在月经后5—7天,此时段乳腺组织相对较薄,容易发现问题。而停经或更年期妇女最好确定每月的固定一天进行自检。

除自查外,每年的定期体检更不能大意。处于青春期、未结婚,或已婚但没有哺乳的女性,适合做超声;如果已婚并哺过乳,则更适合做钼靶X线检查。

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性高潮之后我们还会做什么 性爱解惑

 要谈前戏,你俩也许可以搬出让对方火烫的四个秘招。但后戏呢?别告诉我,你俩在高潮之后急速降温,硬是虚掷了这段增进彼此亲密的最佳阶段。

“我和男友的性爱总是让我销魂蚀骨。除了他能带来狂野的高潮外, 最主要还是因为那种持续的愉悦并不会随着高潮来临即宣告结束……他最爱在高潮之后轻柔地抚弄我,让我慢慢降温,然后再拥着我入眠。”23的盈茹如是说。

许多爱侣知道如何在欢爱时刻,猛烈地将床垫连带随之摇摆、嘎吱作响,但他们或许不明白该如何将鱼水之欢的热度在高潮之后持续“保温”。性爱之后的续曲――依偎相拥、聊天、嬉闹、或再战一回,都是增进亲密关系的妙招。在正式交战之前有种种玩法,充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外尔尔。但性爱之后该做什么?这反被大多数人所忽略。在此提供四个绝佳的闺房密招,你俩不妨亲身感受一下――高潮之后究竟能有何不同。

闺房密招1.面对现实吧

男人虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂,但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边,与你整晚相依相偎。所以啦,就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样,维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时,你便可以藉由调情爱抚,开始进行肢体P磨的计划,让他从背部到脚趾的每个细胞,都能轻微地感受到你玲珑曲线;此外,你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着;或是用手心轻抚着他的头发;你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处,只要你的动作轻缓舒适,而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。

加分要诀,还是得注意维持舒适的姿势,别搂到俩人四肢麻木。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际,轻声问他这样舒不舒服。

闺房密招2

在高潮过后,有时你根本不须用任何身体上的接触,即能将你俩的心紧紧相系,因为此时没有什么预期心态,所以在床上聊天,便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题,或是批判男友床上功夫的好时机,还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感,而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些,不妨试着这样做,却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个“下一次”就会因此变成你俩毕生难忘的经验!

遇到房事晕厥怎么办? 性爱解惑

房事晕厥症在临床上一般不太常见,因此,许多人对其不甚了解。医学研究表明,房事晕厥症多发生于初次同房的新婚夫妻及约会中的青年男女。其原因,除了新娘可能原有的疾病在同房时发作以外,一般可有以下几方面的因素: (1)初次性交,精神过于紧张,交感神经过度兴奋,肾上腺激素分泌过多,体内儿茶酚胺水平急剧升高,使得全身小血管痉挛收缩而引起脑部暂时性缺血缺氧,以致晕厥。这种情况多见于平素体质较弱,或有严重贫血的新娘。 (2)有些新郎比较粗心,又过于紧张,把新娘搂抱得过紧,不慎压迫了新娘的颈动脉窦压力感受器,反射性地引起了新娘血压突然下降而晕厥。 (3)有些新娘由于初次与男方过性生活,又缺乏这方面的常识,精神过于紧张或兴奋过度,呼吸加快而发生呼吸性碱中毒,出现头晕、胸闷、四肢发麻甚至抽搐、晕厥。 (4)操持婚礼之际,人来人往,应酬过多,又吸烟又喝酒,事后行房,精神疲惫,对于房事的消耗经受不了。 (5)最后一种情况是有些新娘对丈夫的精子过敏,房事中或房事后,先是皮肤瘙痒,继而头晕昏厥。 其实,只要懂些性生活常识,房事晕厥症是完全可预防的。新婚夫妇在领取结婚证前,就应学点有关男女生殖器、男女性生活、性卫生等解剖与生理方面的知识。第一次同房,不要急于求成,不要过于紧张,动作要温柔,尤其是男性,要注意女方的反应。此外,不要将女方的颈部搂抱过紧。在操持婚礼时,要注意劳逸结合,必要时可让家人与朋友帮帮忙,饮酒不要过量。如果自觉劳累过度难以承受幸福一刻的话,不防暂将同房时间延迟一下,或是睡一觉后再爱抚娇妻。 如果在房事中,已经发生头晕、不适、面色苍白等轻度晕厥症表现,也不要慌张,可暂停性交,并饮一点白糖木,稳定一下情绪,大多可逐渐恢复。若已发生晕厥,可立即去掉枕头平卧,将头偏向一侧,下肢可略抬高(用枕头之类),用针刺或指压人中(鼻唇沟正中)、合谷穴,大多可以好转,待病人苏菲醒后可服些糖水。如果伴有皮肤瘙痒,在上述处理的基础上,可服些抗过敏药物,如扑尔敏、息斯敏等,并到医院求得医生的帮助。对于那些经常发生房事晕厥的人,无器质性病变的,可参照下述中医方法调治: 1、精气暴脱型,或房劳过度,或久病初愈后同房,性交时过分激动,发生晕厥,面色苍白,冷汗淋漓、手足冰凉、呼吸微弱等。治当益气回阳,先用西洋参30克,附子3克,急煎乘热灌服。平时可服下方5克,黄芪、熟地、麦冬各30克,制附子、五味子各3克,水煎服。 2、火旺血逆型,突发眩晕昏倒,面色红赤,呼吸气粗,甚则衄血不止,舌红苔少,脉细数。治当滋阴补肾,可服下方、黄柏各6克,生地20克,山药15克,丹皮、泽泻、茯苓各10克,山萸肉6克,牛膝10克,水煎服。 3、肝气郁闭型,精神苦闷,或烦躁易怒,同房之时突然晕倒,气憋胸闷,口唇发青,胸腹胀大,脉沉弦或结代。治当行气通络。治用柴胡10克,白芍12克,炒枳实10克,甘草5克,麝香0.1克(冲服),水煎服。

包装自己的“美妙性爱” 性爱解惑

 不少男性私下都表示,讨厌那种仅仅为尽义务而“献身”的女人,她们冷冰冰,干巴巴的,似乎没有知觉,有的甚至做爱的时候,还想着她的毛线活儿!美妙的性爱,应该是那一床月光,而不是那条冰冷的被子。

有些女人平时好说爱讲, 可是,在床上,往往沉默,而缺少一些感性的,俏皮的,富有生命力的言语。

也许她会用心感受,用目光暗示,也许会主动吹灯,也许会斜露一段粉臂……但就是忘了,还可以轻启芳唇,说说自己的感受和对老公的赞美。这可能是因为传统观念作怪,也可能害怕得不到应有的回应,于是,像个哑巴一样,带着某种压抑,去做一件本可以无限放松的“好事”。

实际上,男人蛮喜欢打情骂俏的,那些不道德的“小妖精”,也许可恶,但那些“浪声浪调”却让男人热血沸腾,不能自己。性爱是一种身体的交流,更是一种情感的沟通,而如果你放弃了语言,势必会影响到灵与肉的和谐统一。

男人不仅仅喜欢“用”眼睛做爱,也喜欢“用”耳朵做爱。性爱是一种“感受过程”,你的五官的全面参与,会使这个美好的“运动”做得更完美投入,也更为多姿多彩。

做爱也需要一些“包装”。首先不要以为一丝不挂就是最好的表达,在床上,这时候往往不是坦露的时候,更多的是一种“修饰”了,那小小一段“欲隐还现的距离”,往往会让双方的魂魄“丢”得更久一些。其次,要“包”得玲珑有致。有位女士在给杂志写信时,就后悔不迭地谈及一个令她很“没面子”的细节,她早早就睡下了,以为值夜班的老公不会有“性”致,便没洗澡就上了床,更令她后悔的是当时竟穿着一条破了几个洞的内裤……当丈夫掌灯想欣赏“睡美人”时,吓了一跳。她形容自己躺在那里真是“无床自容”,太没形象了,丈夫心里说不定也会想:“这是我的太太,还是一个弃妇?”

懂爱情的女人,会很注意自己的床上形象,不要以为在“自己人”面前就不要美了,不要以为床上的身体,就可以轻易“打发”,宝贝你的玉体,会让美丽的梦做得更久。这是对他的尊重,更是对自己的尊重。

在这里,值得一提的是,所有的“包装”中,最根本的一个前提是,再带一丝丝的香,不能太浓烈,太浓烈了,就像是一朵被人贴在鼻边嗅了10分钟的花所释放出来的那种“怪怪的香”!因为男人很多时候,是用鼻、嘴做爱的,而如果你连澡都不洗叫人家怎么“呵护”怎么温存?

不过,惟有一个“地方”你不必“包装”,那便是是秀发,最好去掉发卡、梳子、橡皮筋,让它“乱乱的”,带一丝妩媚,一丝“堕落”,一丝慵懒,还有一丝不设防的迷茫……卧室里的女人与客厅里的女人,最大的区别,往往是前者披头散发演绎性感,后者是悬一个高高的发髻,体现高贵的前额和矜持的脖子。前者让男人冲动,后者让男人欣赏。

对女性而言,性爱是一种权利,也是一种享受,是一种身心的参与,也是一种情调的营造。不要只呆板被动地伸开五指,去接甘露;不妨把自己种在爱情的沃土里,长成一棵充满诗意和生命力的草,再把某露含在叶片间滋润出一朵鲜艳欲滴的花……

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