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2018-07-18 6:51:17  奇米影视盒播放器下载  字号:T|T

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喝汤对于女人来说是美容不可缺少的一件事情,然而,女人要喝哪些汤才能达到美容的效果呢?

皮肤灰暗、睡眠不好的女性:

虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用,有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效,是女性四季适宜的补品。

月经不调,皮肤粗糙的女性:

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,经常服用可以调节月经紊乱,同时还可以滋养肌肤起到美容功效。

脾胃不和,火气大,满脸豆豆的女性:

土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。

工作忙碌、压力大的女性:

西洋参甲鱼——比起人参来,西洋参品性更加温和,适合多数人进补之用,四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知,可以补气养阴、清火、养胃,对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,

秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性:

虫草煲鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰。中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用,也因此脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免病症加重。

冬季咳嗽、气短的女性:

霸王花排骨汤——清火、润肺、补气,有止咳化痰的功效,经常食用效果更加。

压力性头痛的女性:

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说,效果很好。

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KTV成为流行的消遣方式,大家在休息时间都喜欢约上三五知己到K房里高歌一唱,有些朋友认为自己五音不全,即使身在其中也不好意思张口,这样你就吃亏了,因为你比起麦霸朋友来说你的身体就没及山他们那么健康,为什么呢?

因为科学家发现,在艺术价值之外,唱歌还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快,而且还能增强我们身体的免疫能力,是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。

唱歌对人的心理健康有益,人们直觉就能感到:它能释放悲伤,让情绪变好。越来越多的研究表明,唱歌不仅对人的精神健康有益,对身体健康同样有好处:它能增强人体的免疫系统;能让老年人减少吃药和看病的次数;唱歌中使用的横膈膜呼吸法,还能起到缓解压力的作用。

释放荷尔蒙

美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究,他表示:“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好,免疫系统就会得到增强。”

研究人员证明,人们在唱歌时,大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙,夫妻在做爱时或恋人含情脉脉地相互凝视时,他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

研究人员还发现,一个人在青春期时大脑中释放的催产素是最多的,也许正是因为这个原因,许多人对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻。

这种荷尔蒙的释放也能解释一些音乐爱好者为什么喜欢组成乐队。美国俄亥俄州州立大学的音乐研究专家大卫·休伦表示:“当我们在一起唱歌、跳舞时,大家的情感是同步的。”军队无疑也深知这一点,因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。id="article_content">

每至夏天,常有一些女性诉说自己身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食,身体日渐消瘦。但到了秋天,这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的“苦夏”。

这种“苦夏”现象,大多是由于植物神经功能紊乱而引发的,并非器质性病变所致。病人除了体温在37~37.4℃之间波动外,多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数病人还可有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

女性出现的“苦夏”现象,有的可持续数年,但身体一般状况良好,夏季症状较重,冬季相对缓解。“苦夏”一般不会影响身体发育和健康,也不至于带来不良后果。症状较重者可在医生的指导下,服用谷维素、维生素C和B1,这有利于调节植物神经功能,消除低热,改善症状。

解除“苦夏”可从以下几方面进行调理:

1、心理保健。要保持恬静的心理状态,就不能过于激动,更不能发怒急躁。

2、饮食调理。夏季气温高,人体消化液分泌减少,胃酸降低,食欲神经中枢受到抑制,饮食营养的调理和水分的补充至关重要。所以,膳食应尽量多样化,老年人应常食绿豆粥,可起解热、止渴的作用。一些营养丰富、新鲜味美的凉拌菜,再加些蒜泥、姜末、食醋及辛辣调味品,既可增强食欲,又能预防肠道传染病,老年人还要注意多吃些水分大的新鲜蔬菜、瓜果以及豆制品、瘦肉、鱼和蛋等。

3、睡眠要充足。睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要,临睡前1小时左右,可采用食疗催眠,如喝点牛奶或糖水等。

养生酒益智安神延年益寿

警惕!四种疾病最容易被忽视

这些病 男人比女人更易患上

 胃病

男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

黑素瘤

相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

心肌梗塞

男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。因此,要预防心脏疾患,除了戒烟和节制饮酒外,还要保持正常体重,学会减压。

肝病

男人们社交频繁,容易感染各种肝炎病毒,另外他们大多喝酒,而肝脏每日最多只能分解、转化60-80克酒精,超过此量就会出现肝损伤。

直肠癌

男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,而科学研究表明,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病,餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

前列腺疾病

据有关研究,50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三是少吃辛辣食物。

脸部瑜珈

所需时间:40分钟左右

功效:对皮肤黯沉和肩颈酸痛等情况有一定的改善

在午间美容项目中,美容师特地推荐了“脸部瑜珈”。据彭树梅国际美容事业机构总经理黄姿嘉介绍,脸部瑜珈就是通过专业美容师的特殊手法帮助脸部做瑜珈,让脸部肌肉充分放松,加上延伸到肩、颈和前胸的按摩,就像做瑜珈般让身体延展、放松的感觉。步骤如下:

1.背部舒缓按摩:在正式面部疗程之前先打通背部穴位,对于接下来疗程有很好的帮助吸收作用,同时也可以帮助入睡。2.精华液导入:在进行卸妆及清洁后,美容师会根据每个人的肌肤特点选择适合的精华液进行导入,让肌肤迅速回复光彩。

3.牛角板按摩:适当的精油搭配牛角板和正确的淋巴按摩技巧可大幅度促进血液循环的代谢速率,改善脸庞、下巴及上眼皮、眼睑等处的浮肿状况。经过此步骤后脸部有发热的感觉,舒缓眉头、额头的肌肤紧张情况,芳香精油可以帮助你有个甜美的午休。

4.舒穴疗法:这一步骤就被称为“帮脸部做瑜珈”。以瑜珈手法做穴点式按摩,通过提拉肌肉,可以让脸部挥别平面的疲倦状态,回复立体线条,更紧实更有弹性。

5.六觉疏通:该步骤针对肩颈痛等职业病特别设置。“六觉”是指听觉、视觉、嗅觉、触觉、味觉和意觉,通过美容师对颈部和背部几条经络的拉伸,让脸部肌肉、颈部肌肉放松,从而使六觉得到舒缓。

6.冰倒模:在面部肌肉完全放松的情况下再敷上一个具有保湿功效的冰膜,瞬间拉提肌肤组织,让肌肤呈现更清澈透亮。

温灸美容

所需时间:整个过程约需1小时

功效:舒缓疲劳、促进循环和保健

温灸美容是具有中医疗效的美容项目,它利用灸法的原理,通过艾草和十几种名贵中草药特制成条状,点燃后放入温灸器内滚动于经络穴位或患处四周,熏灸、按摩、借助温热性和药物作用,以温通经络、调和气血。温灸一般用于背部刮痧温灸疗法和卵巢保养。因为背部齐集了全身很多的穴位和淋巴结,它与人体脸部、卵巢等部位有一定的联系,如果背部护理不注意将导致背部皮肤循环不畅通,将会导致脸部和其他部位的问题,如脸色黄、内分泌不好等。

记者在现场看到,美容师先清洁肌肤,去除皮肤角质,然后在腹部滴上几滴精油进行按摩。在特定的穴位上敷上具有温补作用的姜片和杀菌功效的艾草,点燃艾草条一端,并吹灭明燃,将一端推入温灸器,轻轻按动温灸器弹力,让艾草条露出适当长度时夹紧,温度应确认为不触及皮肤。在背部或腹部相应穴位上进行薰灸,每次温灸5~15分钟,使局部皮肤红润,灼热。最后,搽上润肤乳,使肌肤滋润、紧实、有弹性。

瑶族药草浴

所需时间:最好不超过20分钟

功效:防治疾病、改善血液循环、促进肠胃蠕动

药浴疗法是利用不同水温和在水中加入药物,通过沐浴而达到防治疾病、强身健体的治疗方法;它与一般的SPA区别在于在过程中加入了不同的药物。美容师JOY介绍,瑶族药草浴的热感受非常好,所以是秋冬SPA的很好的选择。汉方药草养身浴是云南瑶族医药的瑰宝,其配方包括38中汉方药草。在进行药草养身浴时感觉非常温暖,出汗和排毒的感觉特别强烈,在用药浸泡5分钟左右,前额开始有汗珠渗出,这是皮肤汗腺分泌排出毒素的表现,人在浴后能感觉皮肤变红。因为其排汗功效可改善皮肤营养,促进皮肤新陈代谢。

泡完药浴浑身热辣辣,为了让肌肤更容易吸收养分,最好再进行一个给全身肌肤进行淋巴排毒的精油按摩,针对人体颈部至锁骨、腋窝、腹股沟、膝窝等几个淋巴结进行排毒护理。

咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料,近年来,由于工作和社交的需要,越来越多的都市人也热衷于饮咖啡。咖啡成了一种潮流饮品。但是,医学界有关人士却认为,女士不宜多饮咖啡。多饮咖啡对女性有很多影响。

研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女,其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为,这是小范围的研究,不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是,研究人员强调指出应该考虑不育症与咖啡因的关系。

美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45~69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究,结果表明,每日饮5杯或更多的咖啡,可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

多饮咖啡还易引起骨质疏松症。美国加利福尼亚大学的研究者对980名50~98岁的老年妇女进行了调查研究,结果发现,长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女,不管年龄、肥胖程度如何,其髋骨、脊椎的骨密度都会降低,且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为,咖啡因能与人体内的游离钙结合,并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。

此外,不论男女,饮咖啡均可增加患心脏病、高血压的危险性,还会导致成瘾现象。

我们从很早就被灌输经期时不应吃冰冷食品,不应做剧烈的运动等理论。碰到经期,女性象是进入了一个短暂的休眠期。也有不少具有运动习惯的女性会发现,经期的“休眠”过后,运动的积极性会有所减退,需要重新调整才能重新进入运动状态。而一个月后这样的现象又将轮回。

其实,经期适量的运动不但是可行的,而且是很有必要的,尤其对那些已经具有一定的运动习惯的女性。运动医学专家的观点是:凡是身体健康、月经正常的女性,经期适当的运动有助于神经系统的平衡,有利于血液循环以及腹肌、骨盆肌的收缩与放松、使经血排出更顺畅。对缓解痛经也有一定的作用。可是,怎么样的运动才能称得上是"适当"的呢?首先让我们先了解一下随着生理周期我们的身体会有什么样的变化。

经期里的身体变化

女性的生理周期可以分为三个阶段,受到荷尔蒙的影响,每个阶段都会有不同的生理和情绪上的反应。运动状态也是具有周期性的,根据生理周期变化安排运动,可以更好地达到运动效果:

因此,第一阶段(月经开始1~10天):

这个时期是雌激素分泌旺盛的时期,大约会持续14天左右。这时情绪会相对低落,常有压力感。尤其是月经开始的前3天,状态最不理想。性腺的变化很容易影响到免疫系统,精力、体力以及抗病能力降低。运动的表现一般到第5天逐渐开始恢复。

运动建议:这个阶段适合做较为轻柔和舒缓的运动,比如瑜伽,太极等相对缓和的徒手运动。它们能够帮助身体血液的顺利流通,缓解压力。但是要避免具有腹腔压力,腿位过高的动作。

月经的前3天根据自己的情况来决定运动形式,尽量以舒缓放松为主,避免力量性练习。运动期间感到疲累需要立即停止运动,进行休息,避免造成出血过多或低血糖现象发生。

月经后期可以看情况安排慢走,慢跑等有氧运动。但应避免技巧性和反应性要求过高的运动,如网球、壁球等。因为在这一阶段小小的失误都容易造成情绪的不稳定。长距离慢跑、跳跃、游泳、投掷、扣球等负重量较大的运动也应在此阶段避免。

经期如果有咯血、哮喘、关节痛等井发症,痛经的女性,最好暂停运动。

第二阶段(月经开始11~19天)

如果月经正常的女性,会在月经第14天时排卵,雌激素达到顶峰后会在这时回落,孕酮素分泌开始上升。排卵期之前的4~5天,身体里的碳水化合物,脂肪和蛋白质的吸收和消耗都较快,是进行有氧运动的最佳时间。在这几天里,雌性激素与雄性激素都会进入分泌旺盛期,有利于水分的保存。若不进行适当的有氧运动,很容易造成浮肿。

运动建议:可选择跑步、单车、游泳等有氧运动,持续时间可以平时长一些,因为这一阶段是热量消耗和体重减轻的最佳时期。韵律操、搏击操等练习也将是不错的选择。

第三阶段(月经开始20~28天)

孕酮激素的分泌到月经的第20天左右达到高峰,并开始回落。运动能力也会在这个阶段逐渐下降,精神会稍有烦躁。体重会有所升高(一般会增加1公斤左右)。但不用担心,这是由于下次月经即将到来,身体产生轻度浮肿造的。

运动建议:第三阶段的前4天应该适当增加运动量,延长有氧运动的持续时间。这样更有助于避免浮肿,促进血液循环,让卵子能够正常顺利的剥落,预防痛经现象的发生。适当增加力量练习。而此阶段的后4天,运动的时间、频率和强度都应有适当的减少,适当的休息,迎接下一次月经的来临。

按摩是有秘诀的,那就是不管是身体的哪一个部位,按摩时一定要往心脏的方向进行,比如说,如果是手或脚,就是从下往上,往心脏的方向进行,如果是脖子或是胸部,则是从上往下,也是往心脏的方向进行,这样才是正确的。有人认为按摩就是将身体上下左右地搓揉,事实上,它有助于体内的血液及淋巴腺的循环,以强化血液及淋巴腺的循环为主。

只要记得,按摩心脏以上的部位,请由上往下,按摩心脏以下的部位,则由下往上。只要遵守这个原则,不管是碰到什么情况,都不需要担心,可以放心地按摩。

指压、按摩和运动一样,光只做一次事没有什么效果的。所以不妨在洗完澡后,或者是睡觉前,就像作伸展操一样地持续的做,配合自己的生活习惯和模式,每天都花点时间,做看看吧!也许会有令人意想不到的效果哦!如果只是做个一、两天,或者是偶尔做做,是不会有什么效果的。(作者:丁宗铁)

问:医生,你好。我小学一年级做过尿道下裂的手术,现在我23岁了,可是阴茎很短,平时3cm长,勃起时也只有7、8cm长,好像做完手术后我的阴茎也没有长大过,这是什么原因?

另外我到现在也没有什么胡须,我觉得不正常。现在我已经有女友了,并且有成家的想法,请问我这种现象作婚检有问题吗?是不是不能结婚?谢谢。

张大夫答:尿道下裂分为几种,尿道口越接近正常位置,手术越简单,对以后的可能影响也就越小。阴茎能够勃起,有7、8cm长,按理说是可以完成性交的,只要精液正常,不会影响生育,所以结婚成家应该不成问题。如果其他性征正常,胡须轻重并不是判别性功能的标准。

问:我发现我的睾丸不一样大,左边的较小且硬,右边的差不多能大一倍,且较软,不知道是不是有问题?目前和女友发生性生活半年,次数比较频繁,质量也很高,也没有发现什么异常情况。我今年23岁,对今后的生育和性生活会有什么影响么?请给予答复,谢谢!

张大夫答:正常人的睾丸两侧大小也略有差别,但如果相差一倍,显然就不正常了。现在还不能确定你的睾丸哪侧是异常的,请对照以前关于正常睾丸大小的介绍比较一下。估计右边异常的可能性大,“睾丸”体积增大且较柔软,很象是睾丸鞘膜积液的表现,可以通过手术治疗。

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