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饭后2小时拉肚子

2018-06-19 19:24:39  饭后2小时拉肚子  字号:T|T

一般而言,各种复方避孕药,只要服用方法正确,很少引起阴道不规则出血,相反,比不用药者月经周期更规律,出血时间短,出血量也少。但是,个别妇女使用避孕药在服药期间也会出现少量阴道出血。产生这种副作用的原因有两种:

一是由于漏服、迟服药、服药方法错误、药片受潮、糖衣剥脱等,致使体内药量不足,子宫内膜部分脱落;

二是由于各人体质不同,服药后体内激素水平不平衡而引起出血。

防治措施是:

1)少量出血者,每晚加服炔雌醇1片(0.005毫克),与避孕药同时服到22天停药;

2)出血稍多者,每晚加服炔雌醇2片(0.01毫克),与避孕药同时服到22天停药;

3)出血量如同月经量时,或出血时间已接近月经期,可停止服药,就将此次出血当作月经,在出血的第五天开始重新服药;

4)如不愿使用加服炔雌醇防止出血的方法,可调换药品,即原来采用1号药出血者,可改服2号药,原服2号药出血者,可改服1号药。但必须服完一个周期即22天的药后,方可调换;

5)使用埋植剂及甲孕酮避孕针的妇女,常有20~30%有不规则阴道出血,但会随着使用时期的延长而逐步好转。如果出血不能忍受,可以停药或加用雌激素均可止血;

6)正确掌握服药方法,养成按时服药的习惯,妥善保管药品,发现药片受潮、糖衣层磨损、崩裂,就不能服用。

"性高潮",文学作品中常常将它描写为欲生欲死、飘然若仙的极乐境界,而事实上夫妻生活中出现的性高潮又是怎样的呢?美国妇产科专家及现代性医学权威马斯特斯、约翰逊等在性医学实验室中,用先进的仪器和录像设备对众多自愿者的性交过程进行了十多年的观测和研究,科学而客观的记录显示了女性在达到性高潮的一刹那,即阴道充血、膨胀到后期,阴道平滑肌发生3-6次节律性收缩,会阴及全身的许多肌群亦同时出现数次控制不住的痉挛性收缩,阴部的胀满感瞬间向全身放射,随着高度的性快感,意识变得模糊起来,部分女性可发出柔声轻唤,而极个别女性可伴有"射精"现象,这个过程历时仅约10秒;之后,便产生疲乏的性满足感。

需要解释一下的是女性"射精"现象,从实验录像中观察到所谓的"精液"是从尿道中射出的粘液,但化验证实它绝不是尿液,当然亦不同于男性精液,而类似于尿道腺的分泌物。令医学家至今不解的是,女性并无男性用于贮存精液的精囊一样的器官,那她的"精液"又集中贮存于何处呢?目前的假说是在性反应过程中,尿道腺的分泌物集中于中后段尿道,性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张,分泌物少的女性只是流出尿道口,而分泌物极多的女性则会喷射而出,这种情形称之为"女性高潮射液"可能更为恰当。

我们在八十年代曾做了一次两千份无记名问卷调查,其中体会过性高潮的女性是这样描述它的:性刺激或性交进行到一定程度时,阴部高度膨胀,扩张的阴道口就象想将整个男性生殖器"吞"进去似的,随着手脚不由自主地抓、抱、夹住男方或强直性肌痉挛,阴部的胀满感伴着无限的快意一瞬间如暖流般散布全身,多数女性还伴有强烈的阴部排出感和心悸,其舒服和愉快难以名状,这恐怕就是中国女性的性高潮了。而性高潮障碍则是在多数性交甚至所有性交中均难以达到性高潮的一种功能障碍。为数不少的女性存在着性高潮障碍,甚至有的人一生都未体会过性高潮,这真是夫妻生活中的一大遗憾。

导致女子性高潮障碍的原因很多,前文所述的导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍,其中缺乏独立、安全、舒适的性生活环境,性交时紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良心理,性知识不足以及性爱技巧的拙劣,性厌恶,性交痛等因素则更有现实意义。

一般而言,男性在射精的同时就激发了性高潮,而女性要达到性高潮并不容易。首先要满足她的情感需求,即互爱;其次最好创造一种浪漫的氛围,切莫吝啬示爱的甜言蜜语,避免在她情绪欠佳时做爱;再者,插入前必须有一定的爱抚、拥抱、接吻时间,通常不少于10分钟,抚摸大腿内侧、阴蒂、阴道口、乳房等性敏感区往往能提高女方的性兴奋度,促其进入性高潮前的平台期,如能有节奏地吸吮女方乳头数十次以上,将明显地增加阴道的渗出及松驰,有利于插入,减少性交不适;另外,选择女方喜欢的性交方式,插入后进行持续而有节奏的抽动,同时以阴阜(阴茎根部上方)压迫女方阴蒂,并伴随以轻吻,将较易激发女方性高潮的到来;而最为重要的是,女方一定要消除杂念,不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作问题,把注意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上,细细体会性交带来的快意,并主动迎合男方的动作,夹抱男方,必要时辅以性幻想,就会达到其乐无穷的性高潮。

对女方性高潮障碍的治疗,首先要解决前文所列的引起性冷淡的精神因素,学习更多的性知识和性爱艺术,建立融洽的夫妻关系,创造一个可以安心和舒心地做爱的环境,再配以专科医生的心理疏导,女性助复器治疗、药物调节及穴位按摩,并采取西方行之有效的家庭行为疗法,大多数女子性高潮障碍可以好转或痊愈。

有的女性过惯了没有性高潮的性生活,已经无所谓;有的妻子仅仅为了满足丈夫,或将性生活作为自己的一种家庭义务,而不追求夫妻生活中的美好感受,这是非常教人惋惜的。试想一下,当肚子饿的时侯,盐水拌饭要吃,三菜一汤亦要吃,既然都要吃,条件许可时为什么不来点美味呢?饥荒之年能有盐水拌饭吃就相当满意了,可到了准小康水平的今天,就应该尝尝色香味俱全的佳肴。保健与吃饭的水平提高有其共通性,性保健之所以成为现代大都市的热门话题,就因为它与健康长寿息息相关。

总之,性生活不一定要达到性高潮,但有性高潮的性生活比无性高潮的性生活要好得多。人总不能老吃盐水拌饭呵!

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让女性高潮延时的技巧

六个诱因导致性爱猝死

逆行射精是造成不育的一个重要原因之一,并且目前药物治疗效果并不十分明显,应到医院检查是什么原因导致的逆行射精,对症治疗。

网友:医生你好,我想问一下,我现在做爱是有高潮但没有精子射出,是怎么回事,以前有精子,小孩一岁了。

男科专家贾主任:你出现这样的情况多久了?目前有什么不适的症状?有尿频、尿急、尿不尽、尿等待、尿分叉的感觉吗?

网友:有一年多了,从去年开始就发现高潮以后精子量少,现在性欲也下降。其它情况不怎么觉得有。

男科专家贾主任:你的情况可能是逆行射精。逆行射精是男性不育的原因之一、它指的是男子性欲正常、能勃起,能进行性交,虽然也有射精动作和高潮感受却无精液排出,性交后尿液化验检查时可发现大量精子。

逆行射精是指性交过程中能达到高潮有射精快感,仅是精液反向逆射到膀胱。导致逆行射精的原因有糖尿病、脊髓损伤、神经性膀胱、尿道狭窄和前列腺肥大经尿道切除术后,服用利血平、呱乙啶等药物也可能产生。

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射精障碍 如何才能怀孕

1.使妇女经期规律且不易衰老

美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用。Cutler 博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。

2. 能止痛

“明尼苏达关节炎研究所”执行所长 Teresa Brady 博士说:“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候做爱,你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊 利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为,性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感)。

3. 使妇女少患上月经疼痛和妇科病

世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长 Reinisch 博士指出,已绝经的妇女,若能有规律地性生活并能有性高潮,更不容易罹患尿道和阴道的感染,因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。

威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授 Alfred Franger 医学博士指出:“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前 5-7天,到达骨盆腔内的血液增加,使你感到肿胀和痉挛疼痛。

而当性交中女性出现高潮时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中去,这样一来,紧张就缓解了。”

4.可以治疗失眠

在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长 Alexander Lowen 医学博士也说:“性交乃是一种很好的松弛剂”。

性交能使人安定下来,使身体平顺下来,使人入睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

5.能舒缓紧张,提高免疫力

在"心理神经免疫学"这个新领域中,专家们发现性交可以降低紧张,提高免疫机能。

Chapman 教授还观察到,患有乳腺癌的妇女,当她们的性生活得到满足时,她们便进入一种生物化学上的欣快状态,并提高T细胞的水平。

T细胞则是免疫功能的承担者。

6.一种很好的运动

前面提到的 Franger 医学博士说:"活跃的性行为就像是做一场健身锻炼"。一个 120 磅重的妇女,在做爱时,每分钟消耗42 卡热量,而网球双打则每分钟只消耗 40 卡热量,当我们做爱时,心跳和脉搏增快,性高潮到来之后,身体松驰,回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动,使得身体的耐力增加,就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

7.能改善我们的容貌和感官

西留大学医学院皮肤科助理临床教授 Hitt 医学博士说:“做爱使紧张缓解的作用可以直接有益于皮肤,可以防止皮肤发疹”。

洛杉矶的临床心理学家 Resnick 博士还指出:“经常做爱可以刺激神经系统,使我们所有的感官都更为敏锐。当你在性满足的状态时,天变得看上去是前所未有的蔚蓝,玫瑰变得嗅上去是前所未有的那么香甜,而食物吃起来也感到从所未有的美味”。

8.使人的性格变得更欢乐可亲

在性生活上能得到满足的配偶,有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭,对于事业,对于社交,也都更有追求,感到更有价值。

在加州开业的婚姻治疗专家 Falge 说:“一种温柔体贴的性生活有助于培育配偶双方的沟通和情感交流,增加关怀和体贴,使我们更多地考虑到双方的需要。做爱可使人逐渐改变,一个易于愤怒的人,也可由此而慢慢改变其情绪的构织状态”。

以上简介的种种研究成果,显示了性行为有益于健康的作用,世界上根本没有什么可以包治百病的药方,也没有任何东西可以使人永远健康、永离疾病和死亡。性交当然也不例外。但是,更重要的不是去努力设想性行为做不到什么,而是要去造就并享受美好的性生活所带来的硕果。

研究“性与健康”课题的Ted McIlvenna博士,目前正领导进行着一项人数达37500位成年人的调查,以揭示有规律的性交对于身心健康的重要作用。他们的研究结果显示出:长期的良好性生活使人更少焦虑,更少出现暴力和敌意,对身体免疫系统也有支持作用,可以缓解疼痛,调节内分泌,改善精神状态……美满婚姻的伴侣会有最多的收益。

1.使妇女经期规律且不易衰老

美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用。Cutler 博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。

2. 能止痛

“明尼苏达关节炎研究所”执行所长 Teresa Brady 博士说:“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候做爱,你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊 利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为,性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感)。

3. 使妇女少患上月经疼痛和妇科病

世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长 Reinisch 博士指出,已绝经的妇女,若能有规律地性生活并能有性高潮,更不容易罹患尿道和阴道的感染,因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。

威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授 Alfred Franger 医学博士指出:“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前 5-7天,到达骨盆腔内的血液增加,使你感到肿胀和痉挛疼痛。

而当性交中女性出现高潮时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中去,这样一来,紧张就缓解了。”

4.可以治疗失眠

在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长 Alexander Lowen 医学博士也说:“性交乃是一种很好的松弛剂”。

性交能使人安定下来,使身体平顺下来,使人入睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

5.能舒缓紧张,提高免疫力

在"心理神经免疫学"这个新领域中,专家们发现性交可以降低紧张,提高免疫机能。

Chapman 教授还观察到,患有乳腺癌的妇女,当她们的性生活得到满足时,她们便进入一种生物化学上的欣快状态,并提高 T 细胞的水平,T 细胞则是免疫功能的承担者。

6.一种很好的运动

前面提到的 Franger 医学博士说:"活跃的性行为就像是做一场健身锻炼"。一个 120 磅重的妇女,在做爱时,每分钟消耗 42 卡热量,而网球双打则每分钟只消耗 40 卡热量,当我们做爱时,心跳和脉搏增快,性高潮到来之后,身体松驰,回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动,使得身体的耐力增加,就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

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性生活应该有一定的节律,但它又不是恒定不变的,它随双方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素而变化。掌握性爱调节机制,性爱就会和谐幸福。

不少已婚的职业女士都会有这种烦恼:拖着劳累了一天的“残躯”蹦上床总想好好休息一翻,没料到丈夫深夜“袭击”,总让她们吃不消。为解决这一难题,有的会和自己丈夫协商制定“性爱日程表”。

然而,面对这个日程表,丈夫很不买账:性爱不是随兴而做的吗,怎么可能定出时间表来?应付式的性爱公事,哪来激情?

性与爱碰撞 累了妻子

诚然,夫妻性生活不应该预先刻板地安排,而应顺应激情而为。但在性爱讨论上,男女双方就有明显的分歧。为了性,男人付出爱;而女人为了爱,才付出性。

有些男性喜欢在早晨抓紧时间重温鸳鸯梦,特别是他们性能力有所减退,而只有在清晨才有性反应时。然而,妻子此时忙于安排家人的早餐、孩子上学等事务,还要准备上班,根本无法放松和投入,当然也无暇享受这时的性乐趣。对丈夫说“不”,是女人最难下手的,因为怕影响了夫妻间的感情。在两难的困境下,女性往往牺牲了自己而满足老公的性需要,从而扼杀了女方的性欲和积极性。

爱她 不止爱她的“性”

女方往往希望以性换取温柔,而男方则以温柔换取性。在这个转折点上,男人应该更加关心女性对性生活的满意度。满意与否,其实就在于伴侣之间的交流如何,单刀直入的性爱生活,只会让彼此距离更深。

如果男人只把女人看做性发泄的机器或工具,而没把她们看做有感情、有欲望、有需求、有自己生活和生理规律的人;如果他的亲近是突然的、敷衍的、不顾对方身体状况甚至是粗鲁的,那么,她无疑会感到:他只不过是自私地寻求肉体的满足,丝毫没有关心她本人,也根本无意于追求情感交流。

性质量比数量重要

其实,床上生活讲求的是质量而不是数量,如果认同这一点,则较容易在对方“困难”时期忍耐。毕竟相爱是两个人的事,不管自己的“火”烧得多旺,也得考虑对方的接收能力。当对方缺乏“性”趣时,要努力用热情熨烫他的每一寸肌肤。当然,如果对方实在没有接收能力,那就要想些别的办法。

温馨提示:丈夫在期待妻子对自己的性要求作出反应前,应先考虑一下,妻子这天过得愉快否,若有不顺心的事,没有“性”趣,则最好偃旗息鼓,改日再来。强迫性,对于男方而言只会越发感到败性,对女方而言更是身心受挫。

说“不”的权利 不缺失

床上之事,自然是两情相悦时才能激发无限爱意;但是,两人合不上拍的情形也在所难免:想迁就对方吧,无奈心有余而力不足;干脆拒绝呢,又怕惹得人家几天没好脾气。

不管男女,在床上都有说“不”的权利。要度过不合拍的日子,相互的理解和体贴是最重要:想要的一方要替不想要的一方着想;而不想要的一方也要尽可能地以温柔的态度回应,说“不”也得说得恰到好处。

性生活应该有一定的节律,但它又不是恒定不变的,它随双方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素而变化。婚姻就像个恒温器,双方争吵时,一方可以帮助对方降降温、减减压,以便尽早恢复到争吵前的状态;一方也可以在对方需要情感支持时带动对方,给对方升温、加压。性生活也一样,应该存在一个调节机制,以使双方的需求和满意度达到适当的平衡。

因为够胖 所以性生活才更好 性爱解惑

对于那些为了美妙身材,不吃晚餐,而且天天泡在健身馆的女士来说,这可真是一个坏消息,会让你失去做爱的欲望。有研究证明,雌激素这种最基本的女性荷尔蒙,不仅给予了我们女性的曲线,而且还能激发女性的力比多。而雌激素从何而来呢?脂肪!

男人说

从男人眼光来看,无论他们怎样进化,促使他们追求另一性的原动力永远都是生产的欲望。有着象凯特莫丝那样的身材的确不错,可男人已经被上帝预设,永远都对能生产、具女性特征的丰满曲线产生反应。根据一项科学研究,最佳的腰臀比例是80%,即腰围是臀围的80%。

专家认为,从性这个角度来说,男人对女人的第一反应是,这个女人是否健康,而非这个女人是否苗条或骨感。这样,他能确定这个女人是否能孕育强壮的孩子,并且是否能给孩子提供充足的有营养的奶汁――即使这些都是潜意识层面上的。

而事实上,女性需要一定量的脂肪,才能生产孩子――这个时期大概需要80,000卡路里的热量!在哺乳期间,妈妈每天需要500卡路里的热量来给孩子哺乳。所以,即使你目前还不打算要孩子,但从长远看来,为了生产而积聚脂肪并非那么可笑。相反地,一味追求美,而在这项女人最基本权利上发生问题,才真正是得不偿失。

但女人却没有意识到这个事实。美国宾洲大学的一项实验表明,当男人和女人挑选他们最爱的体型时,男人倾向于挑选那些圆润丰满的体型,而女人则选择了骨感消瘦型。

所以,如果女人们能重新评定一下自己心中胖瘦的标准,她们不仅解放了自己,还能给男人带来多少乐趣――因为那多余的一层脂肪能激发他们多少的性趣!

女人,有更好的性生活

一位专家,美国圣路易斯大学莫里博士在老鼠的实验中发现,越肥胖的老鼠,交配的频率也越高。就象睾丸激素能刺激男性力比多一样,雌激素也能刺激女性力比多。

专家们还认为,提升的雌激素不仅能提高性欲,还能给你更愉悦的性体验。有证据表明,更高的雌激素水平提高了性交中阴道的收缩和分泌。而且,伴随着更加愉悦性活动的是女性对性活动提升的兴趣。

相反的情况是,厌食症患者、节食者或者运动过多的人(通常,比一般人体重轻10%),停止了雌激素的生产,这些人通常都受到阴道干燥的折磨。阴道干燥让性交变得不舒服、甚至不可忍受,极大地影响了这些女人的性欲。

当然,这并不是说,性欲和体重成正比。如果一个女人的体重重到她自己都不能忍受的地步,会极大地印象她作为女人的自尊心,从而影响到性生活――即使力比多水平很高。而且,过于肥胖会给女性带来其他方面的健康问题,如心脏方面的疾病。

做爱数据之能量消耗一览表 性爱解惑

健康男性一次射精约射出五毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现,这几毫升的精液中,大约存活着两亿个左右的精子。生化分析的结果是,精液的百分之九十八是水分,其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸,还有极少的微量元素,如锌。

这些数字一出来,我们就会发现,男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说,射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。从未听说吐了一口口水会引起“肾亏”或需要“进补”的。

有人从另一个角度来谈性生活对男性的害处,就是性活动会消耗体力。在这个提倡“生命就是运动”的年代,这种说法尤其显得荒谬可笑。同样有遇事好较真的人做过实验,发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里大约公共汽车的两站路距离所消耗的热量差不多。在这个星球之上,估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”,相信这并没有使他们的健康受到任何损害,事实上可能反而增加了他们身体和精神的活力。

那为什么做爱后会很累那“活动”,就需要能量的支持,这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样,是要消耗一定的能量与体力的。性科学家指出,一中年男子平均每周2次性生活,每次从性刺激开始至性高潮到达,平均16.3分钟。实际上从生殖器官的互相接触到性高潮的到来,只需10分钟左右。

按以上数字统计,一个中年男子每周用于性生活的时间只是日常活动的0.3%。运动所消耗的能量是由工作的时间与强度决定的。性高潮时间非常短暂,而且整个性生活过程也只有10~15分钟,所以性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动。因而,性生活不会消耗巨大的体力及过多的能量。航空医学家对飞行员进行对比研究,在家中和妻子过夜的飞行员与在机场单身过夜的飞行员完成同样任务的数量与质量是一致的。

当然,应该指出的是,少数男子纵欲过度,性交频率过高,有的甚至进行无节制的婚外性生活。这是十分有害的,应及时克制,洁身自爱。所以纵欲过度才会导致性疲劳。

见过很多看过中医的男人,他们个个都被戴上了一顶“肾亏”的帽子;也见过不少因“肾亏”而“补肾”的人,但从未听谁说把“肾”补得不“亏”了。对那些相信朴素唯物主义的男人来说,补肾大概是一项终生的事业。这实在是套在中国男人精神上的一副无形的枷锁,比有形的枷锁能更有效地限制心灵和躯体的自由。

做爱能量消耗一览表

脱衣服

经她同意………………12 cAL

未经她同意………………187 cal

除去胸围

用两只手………………8 cal

用一只手………………12 cal

一只手被打………………37 cal

用嘴………………85 cal

戴上“套子” 

雄伟耸立………………6 cal

绵软不举………………315 cal

前戏 

搜寻“目标”………………8 cal

确定G点………………92 cal

老子不在乎………………0 cal

进入**

抱着她………………12 cal

在地板上………………8 cal

不同体位

父母传统型………………12 cal

69卧姿………………8 cal

69站立………………112 cal

老汉推车………………216 caL

意大利吊灯………………912 cal

高潮 

真实………………112 cal

假装………………315 cal

高潮过后

躺在床上………………18 cal

跳下床去………………36 cal

凝思苦想她愤怒离去的原因………………816 cal

第二次

16~19 岁………………12 cal

20~29 岁………………36 cal

30~39 岁………………108 cal

40~49 岁………………324 cal

50~59 岁………………972 cal

超过60岁………………2916 cal

穿上衣服

安静的………………32 cal

匆匆忙忙………………98 cal

听到她老公正在开门………………1218 cal

编后语,我们的报告显示,性生活是减肥最有效最有趣的方式。做爱可以大量燃烧体内多余的卡路里。所以为了你的身体健康,也为了你和她的感情越来越亲密,一起来“运动”吧!

帮你通往性高潮的十三个穴道 性爱解惑

【角孙】位于耳朵内侧凹陷处的穴道

耳朵原本就是女性的重要性感带之一,多半采取「舔」和「轻咬」两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧或用手指插入耳道,效果都相当好。

中府】中府这个穴道位于肩部

一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚,指压时的感觉要像做马杀鸡一样。自颈部根处延伸到锁骨的联机上,用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着,或者是用牙齿轻咬也成。

【乳根】

爱抚女性乳房时,要从下往上方推压,无论是用揉的,或是由下往上推抚,效果都很好。同时搭配触摸乳头的话,就可以达到前戏的目的。

【居谬】位于肚脐与胯骨之间,比耻丘的位置还要再下面一点。

沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压,而是用手指轻轻地搓揉,如此效果才会好。

【大巨】位于肚脐的两侧

按摩的时候,要根据女性的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环,让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。

【天柱】在颈部后方有名为「天柱」的穴道

在使用拇指按摩此处的同时,轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。当然,不用手而用舌头舔也可以。这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。

【膻中】位在两个乳房中间(乳沟),心窝之上

用拇指按压「膻中」穴时,按到女方眉头稍微皱起即可。有丰乳的功用

【膈俞】位在肩胛骨和脊椎骨之间,呈左右对称之势

可以用指压的方式促使血液流通之外,也可以用指甲表面轻抚此穴,对那些三围不甚理想身材女人最有效。

【次谬】【下谬】【上谬】位在脊椎骨之上,从骨盆向上算约三个指头宽的地方

基本的指压方式是用拇指轻压,并做小幅度旋转。如果在指压的同时摘捻乳头的话,就能让快感散布到女性全身。

再者,由「次谬」往上再数约三个指头宽,又有一个名为「下谬」的穴道;从「下谬」再往上算三个指头宽,还有一个「上谬」穴。「下谬」穴连同臀部一起刺激效果最好,「上谬」穴则对性感带发达的丰满女性最有效。要想让性的感觉更加亢奋,就必须搭配一连串的指压技巧。

【承扶】位于臀部隆起顶端

这里是性感带更为密集的胤剑由於@个地方对于痛觉相对迟钝,所以指压时也必须用力些。由于和性器连接的坐骨神经,正巧位于左右「承扶」穴和尾椎之间,因此也有人借着刺激这里来治疗性冷感。对这儿施以指压的话,可以强化扩约筋的收缩力,也可以增加性器的感度;所以对「承扶」穴的指压是很重要的。

【涌泉】位在脚掌心

在指压治疗时,通常会用力推拿这个穴道;但是以增加性感度为目的时,就不需要这么用力,反倒要以轻柔的碰触为主。

由于这里有重要的神经干通过,所以用手指轻抚或用舌头舔都会让女性获得实时且敏锐的快感。

【大敦】位于脚部的拇指和食指之间。

和性交有极大关联的神经干正通过此处,因此这是一处绝佳的性感带。以指压的方式为中核;压的时候要稍微用力一点,有时在辅以舌头舔抚,如此可以让女性得到如同用指头挖掘阴道时相同的快感和羞耻感。

【委中】接近膝盖后侧的穴道。

由于与性器连结的神经支干有延伸至此处,所以即使只用手指轻轻抚压,也能提高女性的性亢奋度。「委中」穴对于缓和紧张的情绪特别有效。

烟害无穷。但是,吸烟者人数不见减少。

人们常说的“饭后一根烟,快活似神仙”,不都对,尤其对健康可造成不良影响。另外,吸烟对女性健康与孕妇有很大的杀伤力,男性吸烟,会不会也影响其生育能力?

天天健康网医生指出一些男性吸烟的误区。

误区1

饭后一根烟,快活似神仙?

跟吸烟者用餐,往往饭后,他们会掏出烟来吞云吐雾。

人们常说的“饭后一根烟,快活似神仙”,不都对,尤其对健康可造成不良影响。

饭后吸烟,对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉,但是对身体的伤害更大。

饭后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人感兴奋,脑袋轻飘飘。实际上,饭后吸一根烟,比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增,吸烟会妨碍食物消化,影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,也可能引起腹部疼痛等症状。

误区2

睡醒一根烟,神精气更爽?

吸烟的时间、环境、场合掌握不好,更是害上加害,这也是吸烟者的误区。

一早醒来,还没离开床就点燃一根烟,以为这样可以让一天更精神。陈医生说:“大家以为这样可以提神,其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后,脑细胞恢复后,精神应该更好,抽烟反而会造成麻醉作用,因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量,细胞得不到足够氧气,反而影响头脑的清醒。”

睡醒抽烟,想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来,却不晓得经过了一晚后,室内如果空气流通不好,混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中,健康必定受影响。另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。

误区3

抽烟不影响生育?

陈医生说:“抽烟增加血管阻塞的机会,阴茎海绵体有许多微血管,血供不足将造成性功能变差,勃起和持久能力都受影响,早泄加重,也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示,抽烟者会抑制精虫的生产与活动能力,受孕几率减低,对女性的影响更大。”

资料显示,男性吸烟者其正常精子的数量约减10%。烟瘾较重者,每天吸21至30根烟,其畸形精子发生率显著增高;吸30根烟以上者,畸形精子发生率更高。吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着正常精子数目的不断减少,精子活动力也会减弱。

有人曾对5000多名孕妇进行分析,发现其丈夫每天吸10根烟以上,胎儿产前死亡率大大增加;吸烟越多,死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女,生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。

误区4

喝酒和吸烟是“最佳搭档”?

喝酒和抽烟似“好兄弟”,许多人都喜欢在喝酒时吸烟。

你或许不知,烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中,促使致癌物质转移到细胞膜内。

医学资料指出,口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联;此外,肝脏代谢功能也会遭殃,因为烟酒同食时,肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他,致使烟草的有毒物质在人体内停留更久,增加了烟草对人体的伤害。

随着年龄的增长,生殖器官本身的衰老以及由于生理和心理因素所致的生殖能力和性活动能力的减退,称之为性衰老。男性进入更年期后,其生理变化虽然为睾丸功能减退,性激素分泌减少,性功能逐渐减弱,但这个过程的进展是缓慢的,不是一到更年期,就必然出现生殖能力和性生活能力的衰退。

 男性的更年期比女性晚,在更年期的开始时期(50~55岁左右),仍然保持着中年时期的性欲及性能力,进入老年期后,性的能力可能有所下降。一般自70岁精子发生才渐减弱,终至停止。其个体差异相当大,有的至90岁仍有生育能力,有的50岁左右即行消失。

 更年期性生理反应与其青中年时期相比,有一定的改变。表现在获得阴茎勃起时间要长些,常常要在直接刺激阴茎后,才容易引起勃起,其硬度也稍有减弱,容易消退。射精时间较前延长。但仍能被激起性兴奋,得到性的满足。并不象一般人认为更年期性机能衰退是老年人的自然规律。

 一部分男性,更年期会出现性欲减低,有的出现阴茎勃起能力下降,就自以为没有性能力了,传统的观念也认为老夫老妻没有什么性生活可言了,男60岁,女55岁后似乎性生活就中止了。男性更年期后出现的性衰退,除睾丸功能衰退引起体内激素不平衡这一原因是自然过程外,另一个重要原因是心理因素。有的老年人常常认为自己衰老,不如年轻时健康,加上环境、意识和社会道德标准及传统的看法与偏见等因素,都使自己主动避免有任何的性表露、要求和接触。这样常被认为是性功能减退或丧失,而自己也不惊奇,被认为是衰老的必然结果。

 实际上,老年人的性观念、性兴趣、性能力等存在着极大的个体差异。一个人若有较好的健康状况,如配偶双方对性生活又有较浓厚的兴趣的话,其性功能可以维持到七、八十岁或至九十岁。

 然而许多更年期的老人,除了生理上的原因外,由于受社会偏见的影响,确实出现了许多性功能衰退的现象。主要表现为性淡漠、性厌烦、性心理损伤、文化意识的抑制和性功能废用性衰退等。这种类型的人,在年轻时代就很少有性激情,也没有得到过性的生理和感情方面的充分满足,因而在老年期就出现性淡漠现象。严重者随着其他衰老现象的出现,如自信心减退、文化意识的抑制、性功能的变化,甚至可以导致性厌烦。这一点,我们也应该明白,才能有一个全面的认识。

男人的身体有了小毛病,他们往往不加理睬,以为自然而然会好的。这时,看护他们的责任就落在了妻子身上。 如果他抱怨胸口疼 胸口疼有时出现在干体力活或带孩子跑步之后。如果休息片刻胸口疼停止,那不用紧张。但这也可能是心脏病的早期症状。那妻子该告诉他,最好去医院检查一下,也许什么事也没有,但确诊后也就放心了。 如果他经常吸烟 吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果丈夫实在戒不了,那妻子应该帮助他预防癌症:每天多吃胡萝卜、甜椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果杏等,或者早饭补充点维生素A、C和无机盐等。 如果他出现许多痣 如果痣不再增加或出血,痣本身并不构成危险。多数男人并不关心自己的皮肤,所以,妻子要特别留意。当丈夫洗澡时,多加关注,他背上的痣是不是又多了。女人的黑痣有90%的把握能顺利治愈,而男人只有60%的希望。况且他们懒得去医院,直到不去不行才去。 如果他有高血压 高血压会对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因。因此,如果给丈夫开了药,要注意他是不是按时服用———男人病情稍有好转,就会忘记服药。丈夫长期没量血压,要说服他去医院,量血压只是几分钟的事。此外,还要提醒他尽量少吃盐。 如果他上厕所时间过长 如果丈夫的入厕习惯变了,要引起注意。也许,这与便秘或痔疮有关。遇到这种情况,让他多吃蔬菜和水果,多喝水。如果他开始夜间上厕所,或者次数增多,可能是前列腺炎在作怪。80%的男人有这种病,其中多数人患病原因是感染。男人患前列腺癌的可能性几乎与女人患乳腺癌相等。

日常生活中积累过很多保健常识的知识,例如滋养秀发的食物有哪些,男人该如何滋养自己的头发呢?是不是只有去美发店做护理才能滋养头发,不是的,今天我们就介绍几种滋养秀发的食物。

无花果

无花果具有很高的药用价值,能够吸附肠道内的有害物质,清热消炎,还有抗癌的效果,其中所含有的钾、钙、铁等能够强健头发、保持头发中的水分哦。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

要想有乌黑透亮的秀发,就要多食用滋养秀发的食物,日常生活中还要多积累一些滋养秀发的食物,让我们的头发也得到足够的营养,男人也一样,要对这些知识有所了解。

1.牛肾粥

材料:牛肾1个,粳米100克,阳起石200克,盐、葱白、味精、胡椒各适量。

做法:将阳起石洗净砸碎,用纱布包扎入锅,加4碗水(约1600毫升)煮汁, 煮至2碗水时,去渣取汁,与淘洗净的粳米、牛肾同煮,以文火煮至极烂时,放盐、葱花、味精,拌匀即成。每日空腹食用,连服2周~1个月。

功效:温补命门,壮阳补肾。

2.雀儿药粥

材料:麻雀5只,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细盐、葱白、生姜各适量。

做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥食。

功效:适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。

3.鹿肾粥

材料:鹿肾1个,大米100克,调味品适量。

做法:将鹿肾洗净,去筋膜,切细;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂。

功效:补肾壮阳,生精补髓。

4.菟丝子粥

材料:菟丝子30~60克(鲜者可用60~100克),粳米100克,白糖适量。

做法:先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,水煎,取汁,去渣后,入米煮粥,粥将成时,加入白糖稍煮即可。

功效:补肾益精,养肝明目。

5.鹿角胶粥

材料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。

做法:先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。

功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等

以上介绍的这五种粥有一定的壮阳功效,男人不妨一试。如果嫌这些粥的做法麻烦,也可以煮些白粥,然后在白粥里面加一些枸杞,多喝几碗,也有同样的效果!

近年来,男性不育症患者有逐渐增多的趋势,男性生育能力受到极大的威胁。导致男性生育能力的原因有很多,其中最主要的就是精子质量。男性的精液由精子和精浆组成,精子携带着来自父方的遗传基因,是信息传递的“使者”。精浆主要包括蛋白质和各种酶,占精液总量的90%以上,负责为精子的成熟提供营养和环境。

那么,什么样的精子才是正常的呢?

以下几个主要指标可作参考:

(1)精液量:正常为2~6ml。

(2)颜色:正常是灰白色或略带黄色。

(3)液化时间:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体,此为精液液化。

(4)精子计数:正常计数≥2000万/ml。

(5)活动力:精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

(6)存活率:通常指射精后1小时内检查,活精子≥50%。

(7)白细胞:正常精液中白细胞《100万/ml。

从以上可以看出,精子是精液中的主角,要改善男性的不育症状,可以从精子的质量和数量两方面来解决。

要想拥有健康的精子,得注意以下几项。

1.忌烟酒

吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不仅能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子具有直接杀伤作用。大量实验表明,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%。长期大量饮酒,酒精会对睾丸的生精细胞造成损害,使70%的精子发育不良或失去活力。

2.多吃富含维生素的食物

锌、镁等多种维生素都是精子发育必不可少的元素,如长期不吃动物性食物,会使体内的这些元素下降。维生素b缺乏,可影响垂体功能,降低生育力;维生素c在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素e缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力。

3.精子怕热

精子的发育需要一个相对机体温度相对较低的环境。如果男子长期高温作业、频洗桑拿、长期穿紧身裤或长期久坐皮革沙发等透气性、散热性差的椅子,则会使阴囊调节温度的功能产生障碍,增加睾丸局部温度,使精子产生障碍,从而使精子质量下降。

4.少服药物

精子对药物非常敏感,有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药可诱发精子生长障碍;环磷酰胺可导致睾丸生精功能障碍等。

5.避免辐射

辐射不仅会影响人的身体健康,也能降低男性性功能,影响精子质量,如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。电磁辐射主要来自如计算机、电视机、电热毯、移动电话、x光放射线发生器等在正常工作时所产生的各种不同波长和频率的电磁波。

6.保持心情舒畅

面对长期的工作压力或家庭烦恼,精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态,从而导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱,同时也会引起睾丸生精功能不良,影响精子的质量。

通过以上的介绍,相信大家对男性生殖健康以及平时所需要注意的事项有了更深刻的了解,为了下一代的健康,行动起来吧!

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