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2018-06-24 14:14:02  好雨时节优酷  字号:T|T

美国研究人员发现,女性临近排卵期时,说话音调会变高。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校研究员格雷格·布赖恩特和马蒂·哈兹尔顿发现,女性越临近排卵期,音调变得越高。尤其是在排卵前两天,音调最高。相反,月经期间的女性声音变得低沉沙哑。布赖恩特和哈兹尔顿说,音调变化可通过解码器识别,但对人耳而言不十分明显。不过,男性的耳朵可能能听得出来。

女孩的乳房发育一般是乳头开始长大,年龄大约在9-10岁。10-11岁时乳腺增生,形成乳核,摸上去有一个结节或小硬块,压之疼痛。12-13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加,乳房渐渐隆起并富有弹性,乳晕和乳头的颜色变深。发育成熟的乳房呈蓝球形,位于第3至第6肋骨之间。乳头具有勃起功能,触摸时发硬,有利于授乳。

每日定时淋浴有益养生

西医认为,人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间,但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此,每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。

而中医认为,人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能,如果“气”流通不畅,就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激,使全身“气脉”通畅,达到养生之功效。《李师傅沐浴疗法》认为,要通气脉就得有一把可调节出水模式的高质量手持花洒,这是淋浴养生的关键。每天在淋浴过程中利用5分钟时间,用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位及内脏器官,能通脉气、缓病痛,而这个方法在人们生活中是简单易行的。

先热后冷促进血液循环

专家认为,冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环,但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉,帮助自我放松,当身体已经够温暖时,再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环,使精神和肉体兴奋。

淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行。进行时先将水温适当调高一点,同时加强水流强度,使用按摩式水流做一次全身按摩,放松肌肉和韧带,并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水按摩预热后,就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进,不要马上就将全身置于冷水流下,应该先从脸部、脚或手这几个部位开始,然后再慢慢引向胸部。如果难以接受冷水,可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可,每天向上移一点,慢慢就会适应。

淋浴养生Tips:

●任何淋浴按摩都不能在饥饿或刚吃完饭时进行治疗,有心脏病或循环系统问题者一定要先咨询医生或相关专家。

●淋浴按摩前应先淋浴或沐浴以暖一下身体。

●皮肤干燥时应使用些温和的沐浴露或婴儿沐浴露,沐浴后在那些感到不适的位置上擦些润肤露或营养霜。

●浴后要特别注意擦干脚趾。

●淋浴后应用棉签仔细擦干耳道以防耳道炎,且不可用力过度以免弄伤耳膜。病痛对应的淋浴按摩法

病痛对应的淋浴按摩法

病痛淋浴时间淋浴方法

头痛、四肢乏力 每日早上5分钟 用柔软温和的冷水流冲脸部,或适时地用冷水冲击小腿部

抽筋等静脉疾病 每日重复多次 直接较长时间地用柔软的冷水流冲洗,从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹

风湿痛 每日洗澡时 温水或热水沐浴,也可将疼痛部位浸在浴缸中并用强劲的热水流按摩

橘皮皮肤 每日5分钟 强力的热水流按摩

缓解病痛的穴位淋浴刺激法

缓解病痛 刺激穴位  刺激按摩方式

失眠 安眠  用温和温水

头痛 合谷(怀孕期间不能刺激此穴)、太冲 均用单股温水

颈背疼痛 肩中俞 用常规温水

肩肘臂痛 下廉 用单股温水

食欲不振 冲阳 单股温水与按摩冷水交替

胃炎、腹泻及便秘 足三里 先用单股温水后用按摩冷水

肥胖 上脘 单股温水与冷水按摩模式交替

痛经 血海、天枢 均用单股温水

高血压 十宣 用单股温水

皮肤问题 列缺 单股温水与冷水交替

寒冷 神门 按摩冷水与单股温水交替

有许多妻子在床第之间放不开,不能享受真正的鱼水之欢,也不能紧紧抓住丈夫的心,是由于她耳边一直有个声音在轻轻地呼唤:好女孩不能有这种感觉,好女孩不做这些事情。如果一个女性的恐惧、成见和禁忌不断地在叫她到此止步,她一定很难在床第之间满足自己和满足丈夫。例如:如果你的家教使你相信性器官是肮脏的东西,你就不可能使用夫妻两人同感愉快的方式抚摸丈夫的阴茎。当然,更不会用吮去亲吻。如果你的家教和道德观或宗教观认为房事只宜在黑暗中进行,只可以做不可以说,你怎么可能放得开?笔者并不想打破礼教的堤防,解除道德的束缚,教每个女性都从淑女变成荡妇。但是,任何一个女性都必须允许自己享受鱼水之欢,才能使心爱的丈夫获得无比的快乐。笔者只希望现代女性能摒除好女孩不享受性生活的旧思想,全心全意参与房事,不要只是躺在床上让丈夫唱独脚戏。所有的性治疗专家和精神病医师一致认为美满的性生活对夫妻双方的身心都大有裨益,性爱虽然不是美满姻缘中的一切,但是夫妻间的争执,大部分却因鱼水失调而起。这是妻子必须在床第间积极参与的理由。目前许多知识妇女最大的困扰是,小时候受到家教是一回事,现在有关女性性行为的新思潮,完全是另一回事,她们不知道何去何从,应该从那儿做起。男人心目中真正的贤妻,是居家和出门要像个淑女,在床第之间要像个荡妇。这是我国的老生常谈,却是维持美满婚姻的至理。这里的所谓荡妇,其实跟人尽可夫的坏女人大有分别。做丈夫一个人的荡妇,只是指在床上放得开,完全摆脱心理的各种禁忌而言,这样做不但格外能博得丈夫的欢心,妻子本人也能无拘无束的享受鱼水之乐。但是从拘束到开放不是一蹴可就,最妥当的办法,是从今天晚上起,一步一步的慢慢来。首先,笔者觉得现代妻子要多吸收正确的性知识,了解做什么,怎么做,什么时候做,才能消除心里的矛盾,享受愉快的性生活。如果你认为心里的禁忌会严重影响夫妻的婚姻关系,必须吸收足够的性知识来改变态度。你要知道在夫妻之间,在卧室之内,在两个最亲爱的人赤裸裸相对的时候,只要彼此能感到舒适和快乐,没有一件事是坏的。然后,慢慢地试做一些你一向认为不该做的事情。一小步一小步的试验,就可以减轻你紧张的情绪。性知识可以有助于你,使你乐于尝试一些新鲜的性行为,例如,让丈夫吻你的阴蒂和阴蒂附近的大小阴唇和阴道口,是许多妇女感到愉快的所谓口交,对于在性交时不能达到高潮的妇女,这是体验高潮最可靠的方法。据美国《红皮书》月刊调查十万名妇女后统计,经常由床伴亲吻阴户的妇女占百分之三十九,偶然这样做的占百分之四十八,感到非常快乐的占百分之六十六,相当快乐的占百分之二十八。看到这个统计数字,你不妨改变态度,让丈夫试一试,看看你的反应如何,去吻丈夫的生殖器官,可以留到下一步再做。事实上夫妻采取69型位置互相口交的,常常乐此不疲,使用这种办法使女人尽兴,还有不必使用任何避孕工具的优点。如果天长地久意味着一列永不出轨的火车,下面有关婚姻生活的战略就像制定一张准确的运行时刻表。因为成功的婚姻并非源于机运,所谓的七年之痒也不是空穴来风。对那些已婚男人来说,他们需要计划-为了一年比一年过得更有价值,而不仅仅是等待幸福的日子。第1年享受欢乐:新婚是人生中最美妙的时刻,娶了这么可爱的女人,你还有什么心情搞7年计划。过了这年再说罢!拥抱、亲吻、做爱……第2年制定家规:婚姻中的男女总喜欢用各自的标准要求对方,但奇怪的是他们从未想过制定一个双方都了解和认可的规矩,矛盾也正是从这种互不知情的专制与抗争中产生。国有国法,家有家规。在一个幸福的家庭之中,规矩并不意味着限制,它是提示双方都应当承担的责任限度和对事物的相同理解。已婚男人经常会遇到这样的情况,当他责怪妻子某些事做得不好时,她或者立即以一种莫名其妙的理由反驳你或者躲在一边低声啜泣,而当他妻子唠叨他时,他也会马上反唇相讥。这种冲突实际表明了男女双方在对待相同事物上存在明显的分歧。为了避免这些根本不必要的矛盾,让未来的婚姻能够在一条秩序井然的道路上前行,已婚男人必须清醒地意识到家规的重要意义。婚姻的第2年,激情过后的你需要立即着手同妻子制定一套行之有效,双方认可的家庭内部章程。家规内容应当包括:1.各自应承担的家庭责任;2.家庭财产的合理运用和分配;3.对待亲友的态度;4.各自工作的安排。第3年确立户主:一家之长的确立绝不是户口簿上第一页的争夺,对每一个已婚男人来说,它象征着一个家庭对内对外的处世态度以及夫妻双方在婚姻生活中的依赖倾向。不论是你,还是你妻子,目的都是要让婚姻有一个最坚实的承重点。现实婚姻中常常出现鲜明的夫妻主从关系,这种主从关系不仅代表了绝大多数婚姻的存在方式,也显示了家庭中确立户主的主要性。但是,这种主从关系不能简单地理解为谁说了算的问题。因为根据已有的婚姻调查报告,婚姻中男女的性格大多是以一种互补的形式出现,这也为主从关系的存在提供了可靠的基础。然而,家庭中真正的主从关系的形成并不是如此直接的互补可以轻易解决的,它仍然需要男女双方经过一段时间的共同生活,从相互了解中找到各自的位置。外向、勇敢等并不是确立户主的先决条件,关键在于谁能够并且愿意始终承担一个家庭的重大责任或者搞不完的琐事,谁在处事态度上更冷静更理智。户主的确立实际上也是一种家庭关系的确立,是男女双方保持平衡的重要前提。第4年预约未来:女人的浪漫从来不会因为年龄的增长而稍有消减,也不会因为婚姻的现实性而放弃,给女人一个远期的梦想并不需要男人付出什么,却能让她们感觉幸福,同时也能使她们更易于接受男人的过失和男人对婚姻供给的不足之处。女人是浪漫的宠物,她们也习惯在幻想的云朵上飘荡。如果你的精力财力还不允许你随意实现你给女人的承诺,你不妨试着向你的妻子描绘一下将来的美好蓝图,就像你未婚时向她描述婚礼将多么盛大,她的婚纱将多么漂亮。你可以告诉她你正在计划一次长达1个月的“二次蜜月“,告诉她银婚时你将包下王府饭店的水晶厅,告诉她你加薪后会找一个小工来帮她做家务,那样她就能和你一起坐在烛光下享用家庭晚宴……什么都可以,只要让她感觉浪漫,让她相信明天会更好。第5年自我认识:经过3、4年的洗礼,你已经没有理由推说自己不了解婚姻。如果你的期待还只能停留在不休的抱怨之中,你必须在这个时候重新认识自己。你不是儿童,这一切也不是儿戏,接受自己还是改造自己你需要给出一个肯定的答案。当然也包括你的妻子。是时候问自己一些现实的问题了:什么是幸福的婚姻?你认为理想的婚姻应当包括什么?你为你的婚姻做了什么?你对你的婚姻有哪些不满意?你是否努力使你的婚姻变得更加幸福?新娘是你选的,婚宴是你挑的地方,旅行结婚是你设计的线路,甚至做爱时该亮哪盏灯也是按你的要求安装的。你应该明白,是你自己跳上了北上的列车,寒冷的天气并不能成为你逃避的借口。你是一个成熟的已婚男人,你应当小心地呵护你的婚姻,自己为自己也为爱人幸福地去生活。第6年加减乘除:幸福本来是无法用尺度来衡量的,但是既然许多令人一筹莫展的问题都可以通过创造性地应用算术方法来加以解决,幸福也就有了变得同样神妙的充分理由。说到幸福,走过了6年婚姻的你可能会显得倦怠,甚至已经在依靠不时地念“忍“字来走进家门。但你知道吗?幸福从来不是旁人单纯地给予,也不可能留在不思进取的人的身边。你的婚姻完全可以幸福地延续下去,却因为你的惰性而失去积极的动力。假如你试试用“加减乘除“的方式对待婚姻,或许你会了解婚姻其实十分有趣。加法:从事新活动,开辟新天地。还记得你们的新婚之夜的感觉吗?那种第一次的感觉不是很令人兴奋和难忘吗?如果现在的婚姻模式让你感到厌倦,何不尝试一下新方式。如在早晨做爱,一起在午夜驾车兜风……所有你想做的事情都可以。化生活中的限制为机会。如果你觉得婚姻中的某些东西限制了你,而这东西又不能改变你完全可以化被动为主动。减法:放弃生活中已成为你负担的东西,终止你不再喜欢的东西。阿伦从结婚起就住在丈人家里,但他根本无法适应那里的生活方式和习惯,并且经常因为这个缘故同妻子争吵,后来甚至为此离异。其实他需要做的只是搬出去单住这么简单。乘法:扩大和他人及周围生活的交往和接触。婚姻的幸福取决于双方,但孤独的二人世界会产生许多意料不到的矛盾。这时最需要的是出去走走,而不是像新婚那样独处。外面的世界就像幸福婚姻的补氧器,外界的人和生活也能帮助你确定婚姻的真实存在。除法:将你或她的职责分作较易处理的几个部分,并将其中的某些部分委托他人代理。所谓“会生活“,在某种意义上意味着作出聪明的选择和必要的妥协。当你做了6年家务的妻子要求你做些家务时,拒绝并不是个好方法。你不如将洗衣服,收拾房间划在自己名下,然后请小时工来帮忙。那样你既讨好了妻子又承担了道义上的责任,代价不过是少抽几盒烟。将难以处理的问题化整为零,分别解决。婚姻中的问题并非一月形成,一次解决也不现实。如果婚姻中你承担的责任多得让你束手无策,不妨采取各个击破的方式加以解决。幸福的婚姻因人而异,通往幸福的道路也不相同。假如你面临的问题是懒怠、乏味或孤寂,通过加法和乘法会获益匪浅;假如你终日忙忙碌碌、疲惫不堪,则可以用减法和除法加以改善,最重要的一点是要行动起来。第7年mpi-婚姻潜力调查:尽管已经一起生活了7年,但你也许还不知道。你们婚姻的实际情况与其可望达到的理想状况之间仍然存在一个差距。如果你能够有效地开发出婚姻中潜在的幸福动力,你将不再为现在的状态烦恼。mpi又叫婚姻潜力调查,它是婚姻问题专家大卫和梅斯发明的。根据他们近50年的婚姻研究发现,90%的夫妻在家庭幸福方面都没有发挥出应有的潜力。这同时表明绝大多数破碎的婚姻都是由于缺乏更深层的相互了解才各奔东西。为此,大卫和梅斯精心设计了mpi,帮助测定及改善婚姻的现实状况。这项测验十分简单,只需夫妻双方各自就婚姻中10个基本方面的状况根据自己的感觉做出估计,打出分数。1.共同的目标和价值观念;2.为增进婚姻关系所做的努力;3.交流思想的技巧;4.感情与理解;5.建设性地对待夫妻间的冲突;6.对男女各方职责的一致看法;7.同心协力,配合默契;8.性生活的充实;9.钱财的使用安排;10.教育子女(对没有孩子的夫妻来说,在于怎样对家中问题商讨、决议)。注意事项:1.双方必须对上述问题用零分到10分的方式打分,总分表示婚姻潜力中已经开发的部分,与100分的差额代表尚待开发的部分;2.夫妻双方一起比较并讨论自己打分的理由,只有这样才能真正帮助你们相互了解,加以改进;3.一但讨论完毕就立即制订一个改进婚姻关系的计划;4.不要根据武断或不切实际的理想化标准打分,更不要与他人的婚姻对比;5.这一年中坚持做四到五遍。好了,知道怎样制订一个计划,下一步就要看你的实际行动了。毋庸置疑,初夜的同床共枕对新婚夫妇来说是有非常重要的意义。虽然并不是所有的人在这一夜都很顺利地进行性交,但首次云雨过后就怀孕者也不在少数。如果婚后并不想立即生育,可供选择的避孕方法很多,但具体很难说哪一种避孕法最好,或一定要使用哪一种避孕法。因此,初夜如何选用避孕法确实还有点伤脑筋。 中时报撰文指出,如果使用避孕套的话,似乎会破坏新婚初夜浪漫的气氛,而且到底是新郎,还是新娘准备呢?我相信即使新郎兴致再好,看到新娘取出保险套时,也会觉得索然无味。避孕药同样会破坏双方的心情。 初夜避孕最理想的方法就是避开排卵日。所以,订过婚的女性,最好能测量自己的基础体温,此时就可以利用基础体温,预先确定结婚的日子,以避开排卵日。但是,有很多人是在半年甚至一年前,就决定结婚日子的,而想要在一年前就预知排卵日可不是一件容易的事儿。 不过,如果月经一直很规则的话,倒是可以预知月经来潮的日子是在月初、月中或月末。排卵日在下次月经来潮前的14天左右,因此,只需要反过来推算,就可以在月初、月中或月末选择一个好日子了。但是,即使月经周期很规则的女性,想要以基础体温来决定一个在半年甚至一年之后的初夜,仍然是无法达到100%正确。更何况现在许多地方(尤其农村)还是沿袭旧习惯,以农历来决定结婚日子,如此一来想自然避孕就更难了。 如果是属于上述情形的话,你应该在择定结婚日期之后。即在这一天的前一个月或前一个半月,就开始记录基础体温,如此可以粗略地预知结婚当天是在排卵期的什么时候。如果婚礼的当天或蜜月期刚好在月经预定来潮的1个星期之前,也就是基础体温已进入高温期4~5天之后,你就无须担心会怀孕,尽可安心地欢度蜜月。 万一新婚初夜是在排卵期(以基础体温位低的那一天为中心的前后5天)或在基础体温已进入低温期时,就会有怀孕的可能。所以,在蜜月期间,如果你不想太早有孩子的话,还是应该想办法来避孕。使用避孕套、子宫环的避孕方法,我不想现在就推荐给你。因为如果你不熟悉其使用法的话,很可能会失败;再说,新婚期间就拿出这些玩意儿,只要想想就会觉得倒胃口。 最适合新婚时期使用的口服避孕药或避孕针。在婚前1个月就可开始服用,蜜月旅行期间也要继续服用。通常都是在月经来潮时的第5天开始服用,每天服1粒,持续20天,如此就可以达到完全避孕的目的。此法的避孕效果可达99%,而且对某些妇女月经不调、过多、过频,痛经或经前紧张症等妇科疾病还有治疗作用,真是一举两得。 当然,有些妇女服用避孕药或使用避孕针时,会有恶心、呕吐、头痛等不适症状,建议你睡前服或加服维生素b6以减轻你的不适症状。当然停药后这些症状都会消失。如按上述所说去做,在欢度蜜月期间你一定会很开心的。 如何选择最佳避孕方式 新婚夫妇:以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧,不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的,不宜用长效避孕药(针),因为用了长效避孕药的,其停药后半年方可怀孕,否则对胎儿不利。 探亲夫妇:以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳, 不宜采用安全期避孕法,因为两地分居的夫妇相逢,情绪激动,往往会“即兴排卵”或“提前排卵”,安全期推算不准,很容易导致避孕失败。 哺乳期妇女:以男用避孕套,女用阴道隔膜加避孕药膏为佳;不宜用口服避孕药,因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。 独生子女夫妇:以女性宫内节育器为佳,如需要再生,取出宫内节育器即可。子女幼小,男女双方不宜行结扎术,以防子女意外;虽然男女都能够再通,但毕竟有一定的难度。但如果不再想生育了,则以结扎术为最佳。 更年期妇女:以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳,不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女,卵巢功能已逐渐衰退,这时往往表现为月经紊乱,而那些口服或注射避孕药物,会加重经期的紊乱。

所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些,这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满,要从多方面考虑。

1、端正的姿势能使你胸部曲线明显。

中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压乳房而使之受罪。

2、胸罩可以改观你胸部的大小。

商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩,通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位,达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩,把两只乳房向中间夹紧,帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满,但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时,可考虑小一号的,小一号并不是真的选购小一些的胸罩,而是在型号上选择略小一些的,假如你平时穿全杯型的,实际上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的,那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

3、科学饮食。

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

此外,在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激乳房发育。因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

4、有益的锻炼。

要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达。

妇女经期参加累度体力劳动和适当运动,可改善盆腔的血液循环,减轻盆腔充血,也可调节大脑的兴奋抑制,减少不舒适的感觉。但剧烈运动和过重的体力劳动,如搬运重物、负重爬坡、赛跑、球赛等激烈运动,可以造成流血过多或子宫位置改变,月经调节机理失常,导致内分泌失调,引起月经紊乱、月经过多、痛经和闭经,民间称之为“干经痨。”

腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。

拔牙

恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙!否则,不仅拔牙时出血量增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

用沐浴液清洁阴部

经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。

男人的精子成活率低的原因是什么。男子的精子质量象征着男性的健康和生育能力,所以近来来男性对自已的精子健康也隔外的关注,那么如果检查出男性的精子成活率低的原因,都由哪方面造成的呢。

一、精子成活率低原因

1.精液量不足。精子活动余地不多。

2.炎症。如附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异,其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。

3.体内产生抗精子抗体,使精子凝集或制动。

4.精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧,另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高,都可引起精子活动力降低。

5.微量元素缺乏。特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

6.支原体感染。支原体黏附於精子尾巴,可影响精子活动力。

7.睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,精子质量差,活力减弱。

二、如何提高精子的成活率

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

2、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、多食水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物, 对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。

4、摄入适量脂肪

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。

上文就给大家介绍了男性精子质量低的原因。以及如何用最快捷的方式去防男性的精质成活率下降。生活男性的很多方式都属于毁精的行为。所以男性不仅要对此重视和纠正哦。

性能力弱应该怎么办?男人都是嫉妒好面子的,特别是在两性健康生活方面,在自己的妻子面前是不会低下高傲的头颅的,因此,如果男人的性能力非常弱,那么可能就会变得非常自卑,脾气也会越来越古怪,经常容易发怒。其实,男性性能力差还是有方法解决的。

性机能不行是男性朋友最不愿意谈到的词语,患得性功能下降多多少少都会对生理和心理造成一定的影响和危害,所以唯有早日治愈才能彻底摆脱阳痿的困扰。那么要治疗性功能当让也需要对症下药。而造成性功能下降的原因有很多,精神性方面的原因约占85-90%,器质性方面的原因仅占有10-15%。那么男性在阳痿的保健上应该要注意以下这些:

1、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强阴茎的勃起能力,所以在性交前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

2、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功。

3、阴茎勃起不坚但能勃起时,可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交,放松,性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。

4、性交前饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。

5、可服韭菜和葱,特别是伴炒猪肝,可增强性功能,提高性欲。

总而言之,依据小编个人的经验来说,男人只要注重生活中的一些细节,坚持每天锻炼自己的身体,那么想让性能力变弱都是不可能的。而且,在饮食上可以多吃一些有益于助性的食物,这样就可以让自己的性能力得到恢复。

在现在的社会里老年健康被提上了日程,可是男人不应该到了老年的时候才来预防骨质疏松,应该从年轻的时候就开始预防的,那样是最有效果的,多吃些鱼啊,虾啊的,

常识:吸烟会减少骨密度

吸烟对骨质疏松的危害是巨大的。由于骨代谢细胞里的成骨细胞和破骨细胞长期处于平衡状态,而烟里面的烟碱成分会破坏这种平衡,刺激破骨细胞的生长,破坏成骨细胞,也就是说,吸烟会加大骨质疏松的几率,从而也加大了骨折的风险。

据悉,香烟中的金属镉也会加快骨质量的丢失,降低性激素水平,如会导致女性绝经期的提前到来,而吸烟女性的性激素分泌也会低于正常女性。而对于男性,如果每天吸烟20支,每十年其脊柱骨密度就会减少2%。如果是吸二手烟的人群,骨密度丢失是吸烟者的2倍,所以吸烟百害而无一利。

治疗:不能靠补钙

调查显示,最为人所知的骨质疏松治疗方法是补充钙剂,占22.67%,其次是多晒太阳和改变饮食习惯,如多喝牛奶等。然而,在专家看来,人到老年,骨密度滑坡跟人的内分泌系统改变有关,并不是单纯的缺钙造成的。

据介绍,中医将老年及绝经后骨质疏松的原因主要归结为肾虚。根据肾主骨的理论,肾精不足,肾气虚衰是导致绝经后骨质疏松发生的重要原因,所以补肾中药对骨质疏松症有防治作用。这些方式都可以适当补充日常的钙流失。

与此同时,由于过分认为补钙能治骨质疏松症,人们往往让这种疾病一拖再拖。据悉,目前有75%患骨质疏松症的绝经妇女没有得到治疗,超过半数的人群仅选择用补钙来治疗骨质疏松。其实,骨质疏松症不是老年人特有现象,补钙不等于治疗骨质疏松,喝骨头汤也不能防止骨质疏松。

专家称,任何时段治疗骨质疏松症并不晚。患者不能靠自我感觉来发现骨质疏松症,也不能说发生骨质疏松就得立刻补钙,应定期去正规医院进行骨密度检查。如骨质疏松患者是否需要补钙,需要根据身体状况来定,最好先做一些检查,包括血液中钙、磷、镁的水平,骨密度,肾功能等,并且要看是否有肾结石病史和引起血钙升高的疾病。如果有肾结石和甲状旁腺功能亢进,需要在医生指导下补钙。

不管是现在的社会还是几百年前的社会,人们都在为了老年健康而烦恼,原因是什么呢,我们的男人都在生活中起到了不可缺少的作用,男人盖房子用他,修路用他,家里的生计还是缺不了他,所以他们更应该预防骨质疏松,

许多元素是男性保健所必不可少的,这些元素在男性保持身体健康、年轻、活力等方面有很重要的意义。下面我们一起来看看男性保健需要补充哪些元素。

补药一:钙让男性的骨骼硬起来中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效,这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。量:医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克,但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量:早晨摄入一半的量即大概600毫克,晚上摄入另一半,因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2.5克,因为那会带来危险。

阳痿早泄是很多人都困扰的问题,它严重的影响男人们的自信心,和妻子的性生活也会变的不和谐,治疗的方法多种多样,让我们在选择上很苦恼,今天我给大家介绍几种远离阳痿的食物。

1、炸过鱼、虾、肉等的食用油。这些油放置久后即会生成过氧脂质。

2、长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等。这些特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。

3、酒精饮料。生活中大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大,导致男性精子畸形,性功能衰退。

4、霉变食物。粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、听力下降和全身无力、阳痿早泄等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。

5、腌制鱼、肉、菜等食物。这些食物容易使加入的食盐在体内酶的催化作用下,与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了会造成一定程度的阳痿,时间长了还会患癌症,并促使人体早衰

这些可以让男人远离阳痿的食物也是我们经常吃的,像平日里会经常炸虾了,喝饮料了等等这些看似不健康的食物,竟然是可以让男人远离阳痿的东西,这下可以放心食用了。

许多男性上班时都感到疲劳困乏,但是光靠喝咖啡解困对身体是没有好处的。那么有没有什么食物能够代替咖啡的功效呢?答案当然是肯定的,下面小编带大家了解一下。

优秀的能量补充剂:干果平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后,常常觉得十分疲劳,这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食,以备不时之需。

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