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3p激情成年人免费电影

2018-06-24 14:12:36  3p激情成年人免费电影  字号:T|T

白领们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴,相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么,如果想要告别这种不是状况的话,我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动,让自己达到一个身心平衡的状态,减轻所有健康伤害吧。

腿部练习

目的:在工作休息的时候,每天做此练习,可以有效地使臂部提起,让你拥有窈窕的下半身,同时告别水桶腰和萝卜腿……

1.坐在椅子上,上半身自然正直,双腿并拢,脚尖点地,双手放在身体两侧。

2.坐在椅子上,把双腿抬起,大腿与小腿保持九十度,脚尖尽量地绷直。

3.用大腿的力量将小腿抬起来与大腿等高。坚持几秒钟后放下,重复15~20次。练习到一定程度后,每次尽量做到力竭后放下。

注意事项:背部要始终立直,手臂与肩保持垂直避免肘关节超伸。

俯卧撑(中级)

目的:练习胸肌的玛时加强大臂后侧的练习,腹部肌肉也会相对收紧。

1

俯卧在办公桌上,双手与肩膀同宽,手心扶在办公桌上,身体呈一平板。

2

肘关节弯曲,身体保持一条直线向下,胸部尽量贴近办公桌,但是不要靠在上面。

3

抬起一条腿,保持5秒,换另一条腿。重复15~20次。

注意事项:要始终保持身体是一条直线,避免向下塌腰或向上弓背,胸部用力避免用手臂用力。

手臂练习

目的:加强手臂的力量,减少多余脂肪。

1

双腿弯曲,呈九十度,整个脚心全部放在地面上,臀部向后,双臂与肩膀同宽扶在椅子面上,感觉像坐在椅子上一样,支撑。

2

把一条腿向前方伸直,脚尖点住地面,然后抬起这条腿,高度不要超过支撑腿的高度。

3

肘关节弯曲,身体同时向下,然后还原,换另一条腿重复此动作。重复15~20次。

注意事项:肘关节尽量夹紧,肩膀放松,向下做动作的时候,大臂与小臂呈九十度直角。

侧面练习

目的:伸展身体侧面的肌肉群,缓解疲惫。

1

站在椅子的旁边,脊柱正直,一手扶住椅子。

2

扶住椅子相反的手向上伸直,手臂尽量贴近耳朵,同侧的腿绷直,用脚尖点地,向侧伸直。

3

用腰腹的力量使身体尽量向靠近椅子一侧倒,停留5~10秒钟还原,再反方向重复此动作。重复15~20次。

注意事项:身体在向一侧倒时尽量要呈一条直线。

腹部练习

目的;练习腹部的同时增加手臂及腿部的力量。

1.坐在椅子上,身体稍稍向后倾斜,双腿伸直,大臂与小臂呈九十度,把小臂放在椅背上。

2.背部保持主直,收紧腹部,把双腿伸直,用腹部的力量抬起到九十度。

3.腹部用力,把伸直的双腿尽量向胸前靠拢,然后再伸直到空中呈九十度,还原到地面。重复练习15~20次。

注意事项:在此练习中始终收紧腹部集中所有的注意力在腹部上避免分散注意力在腿部上,背部要放松不要过于紧张。

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说起戒烟的方法,纵观世界,无论在中外各地,戒烟的方法都多种多样,国内有特色的中药戒烟法,而国外科学家也想出了一些奇特的办法,有效的帮助吸烟者戒烟。

戒烟机器人

美国桑德威尔市有两个与真人一般大小的机器人,它们能十分逼真地模仿人们吸烟。机器人的胸部是透明的,观众可以清楚地看到,烟雾吸入机器人的嘴里,经过肺部,烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来,使肺成了黑肺。

戒烟电话

美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来,开办了一项新的电话业务———戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大作,实在无法克制和忍耐的时候,就可以立即拨戒烟电话号码,听筒里会立刻传出剧烈,骇人的咳嗽声。

戒烟香水

国外科学家制成了一种特殊的香水,战胜香烟对人们的诱惑。这种戒烟香水是用硫化钠,薄荷脑,花椒粉,黄碘和香精等配制而成的。想戒烟的人只要在自己的手帕或衣服上洒一些香水,便会对香烟的气味产生厌恶感。

戒烟胶母糖

瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖,所含尼古丁可以在20~30分钟内慢慢释放出来,以抵消烟瘾者体内对尼古丁的依赖而引起的强烈吸烟嗜欲。用这种糖给戒烟者服用4个月以后,有70%的人成功地戒除了抽烟习惯。

戒烟烟灰缸

日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时,烟灰缸便发话了:“哼,又抽起烟来了。牙上都是烟油,真脏!你是打算早死吧。”音质令人生厌,从而产生一种戒烟的作用。

戒烟打火机

意大利生产了一种打火机,它每用一次,就会显示出吸烟次数和间隔时间,以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。

小编总结:以上所述就是小编为大家介绍的国外新奇的戒烟方法,不知道各位看了之后有什么感想!!!

戒烟的方法 没有戒不掉的烟瘾戒烟的方法 怎样才能轻松戒烟? 十大精典戒烟的方法成就男人戒烟梦想

“爸爸”是孩子心中永远的巨人,是妈妈最厚实的肩膀,是家中最屹立不摇的靠山。这么亲爱的爸爸,在年过40岁后,或许会碰上心理与生理上的变化,导致一些不适应症出现,让“堂堂男子汉”可能会像泄了气的皮球一样无助!老爸也有更年期!

老化是生命的过程,男性在40岁后,男性荷尔蒙功能及睪丸制造精虫的能力逐渐衰退,也会出现如同女性的更年期,过去研究,男性荷尔蒙一般在20~30岁达高峰,往后就渐渐下降,50~60岁则有明显下降驱势,但男性更年期因过程变化不明显而容易被忽略,且有些人就算体内男性荷尔蒙降低了,也没有任何的不适症出现。

一般而言,男性进入更年期,如男性荷尔蒙过低,可能会出现下列症状:

1.体力大不如前,倦怠,记忆力有点差,肌肉酸痛,关节僵硬,全身不适。

2.体脂肪增加,啤酒肚出现,身高下降(骨质疏松症)。

3.性欲减低,阳萎,排尿困难。

4.心绞痛及心脏冠状动脉的疾病问题。

5.情绪不好,沮丧,忧郁,无助。老和太太吵架,看小孩不顺眼。

6.丧失积极态度,对工作不起劲,逃避压力。

迎接老爸更年期

如果老爸真的受到更年期的困扰,要让这颗泄了气的皮球,很快地再重新灌满饱饱的气体,事前的预防与准备可是很重要的!!☆抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险,所以应立即戒烟。

☆适当休闲定期运动,能保持肌肉及骨胳质量,避免啤酒肚,减少血管硬化。

☆与另一半维持良好沟通、亲密关系,感情好,生活好,体内荷尔蒙自然增加。

☆均衡饮食,补充一般性保健食品,如大豆、山药、蕃茄、番瓜子、、、。

☆调整工作内容及生活目标,乐观的思想,"笑"是最好的药物喔!☆若要用男性荷尔蒙补充治疗,则要请医生做验血与身体检查,看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。

永不倒的靠山

中老年是人生中最成熟美丽的阶段,更年期是生命中必经的过程,只要提早作准备,多多关心老爸的健康,多点贴心,让每个劳苦功高的老爸都能克服更年期所带来的种种不适应症状。

在经过更年期后,生活中仍然充满夕阳无限好的喜悦,老爸永远是孩子心中的巨人,是妈妈最厚实的肩膀,是家中最屹立不摇的靠山。

性欲是指对性交的兴趣。

男子的性欲异常主要有性欲减退、性厌恶和性欲亢进3种。

其原因有心因性因素,也有器质性异常,常伴有阳凄、早泄、遗精等其他性功能障碍。当然要除外年龄增大、疾病影响等因素。性欲受体内激素水平的调节,同时受社会、家庭等周围环境因素的影响。

性欲的个体差异比较大,即使同一个人,性欲的高低也随年龄、精神状态、身体健康状况、生活条件、工作性质、夫妻感情等不同而表现不同。性欲减退常因精神忧郁所引起,如夫妻间关系紧张,生活中遇到不顺心的事,工作中出现问题,亲友意外事故的发生等等。

性欲减退更直接更严重的原因是急、慢性疾病或重度疲劳。一些急性心肌梗塞患者,由于担心性生活时会出现心脏问题,常发生性欲减退。甲状腺或肾脏疾病,由于破坏了性激素的正常代谢,可引起性欲的丧失。肝脏疾病特别是肝硬化常发生性欲缺乏,长期大量饮酒,慢性酒精中毒不仅可直接影响肝脏,也可直接影响雄性激素睾丸酮的代谢。另外,颞叶癫痫、先天性性腺发育不全、各种镇静剂及大多数精神病治疗药物等,对性欲均有一定的影响。

性厌恶是对性生活产生了反感情绪,往往是多次性生活的失败或性交时产生疼痛等不良刺激造成的,这种情况临床很少见。

性欲亢进中医称为阳事易举,是指性欲超过正常状态,表现为对性行为的迫切要求,频繁的性兴奋出现。新婚夫妇和夫妻久别重逢,性生活次数增加,性兴奋较频则是完全正常的。

未婚青年本身缺乏性知识、性体验,对外界性刺激易引起性兴奋,也不属于病态。

临床上以性欲亢进就医者极为少见,多数是通过咨询性交次数时被发现的。不论表现为性欲的低下还是亢进,均不能达到性和谐,应当积极防治。

1 性成熟后,男子就自然常有性冲动,女子的性欲较微弱,甚至在婚前没有性要求。 2 性高峰年龄, 男性性高峰年龄约在20岁左右,而女性大约在30岁左右。因此,对女性来说,初婚并非具有最高性潜能的年龄。

3 女性有性欲强度的周期性变化。在排卵期和月经之日前后较旺盛,而男性常无此特征,表现为持续性。

4 男女在性交时达到性高潮的时间相差很大。男子性欲一经引起,几分种之内可达高潮,性冲动快而不持久;女性性欲较“泛化”,通常要经过10多分种至半小时以上方可达到高潮,来得慢,但持久,消退也慢,较难获得性高潮。因此,有的性学专家提出要求男方延长快感时间,等待女性缓慢达到男性那样的兴奋水平,为女性提供体验性高潮的机会。这种男性“体谅”女性的行为,被人们认为是人道的、文明的、现代化的,是男女培养爱情的一种方法。

5 初婚几次性生活中,女方没有得到快感,也无需过虑。一般地说,夫妇的性关系约需3-6个月左右的时间来相互适应,其中女方所需时间往往较长。

6 男女性欲表示方式不同。男性的性欲往往集中在性器官上,性欲一经发动,立即有性交要求;女子的欲望比较复杂,大多喜欢情话、拥抱,只有性兴奋达到一定程度后,快感才比较集中到性器官上,才愿意有正式的性交。可触摸女子性感区、亲昵、爱抚,使女子产生强烈性要求,达到与男子性高潮同步。

女人喜欢用身体的接触来表达自己的善意和亲密,女人在羞于或不善于用语言来表达自己的感情时,就喜欢用身体接触这种最原始的,也是最直截了当的方法作为传达自己感情的手段。从心理学的角度看,女子较重感情,思考问题也是侧重感觉的,而且她们的感官比男性更敏锐,尤其是触觉。所以,女人更习惯于用触觉的感受来替代语言的表达。在和女友约会时,不仅要用耳朵听她说些什么,还要用眼睛看她做什么。只有这样,才能更准确地洞察到她心里的真实意图。每个人都有一个心理防御空间,越是熟悉的人,彼此之间距离越近,身体之间的间隔也就越小。因此,如果与女伴在走路时,若她喜欢亲密地挽着你的手,或是触碰你的身体,说明她和你的心理距离已大大缩短,她不在乎你侵入她的“势力范围”。女人触碰男人的身体,并不完全是要进行肉体上的接触,更多是来自精神上、心理上的亲近感,她或许只是以此向你表示好感和亲近罢了,仅此而已。女人一旦在心理上接受了与男人的亲密关系,就会渴望对方表现出一些亲密行为,如牵手、揽肩、抚摸头发、依偎、拥抱等等。有时这仅是一些单纯的情感愿望,而非肉欲要求。女人对这些细小动作的在意和念念不忘,实际上证明了她对爱人的在意。她会很谨慎地把握身体接触的分寸,当她靠着你时,她会觉得信任、可靠、安全和温暖,她需要这种感觉比“性”更重要,更有满足感。如果你理解了女人身体动作的暗示,只需一个恰当的动作,就能叩开女人的心扉。

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