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弟弟晚上把表姐腿叉开

2018-06-22 10:52:40  弟弟晚上把表姐腿叉开  字号:T|T

我在上大学时认识了现在的老公,他是我同学的朋友,我们一见钟情,而且在认识的当天晚上就发生了关系,从那到现在我们就没再离开过。

我被三个男人夜夜折磨的死去活来

  从小,我爸妈的关系就不是很好,上高中的时候,爸爸在外面有另外一个女人,他们开始闹离婚。后来还是由于我在中间的调节才挽留住了这个家庭的完整。  当时我对爸爸说:“爸,你很爱那个女人吗?也许现在你们非常好,但等你老了,能给你端屎端尿的还是妈妈和我。”对妈妈说:“妈你不要闹,如果他铁心要走,你们必须要到离婚的分上,就给自己留着尊严吧。”我不知道爸妈如何如何解决了问题,反正他们没有离婚。也许是那时候起吧,我对感情的问题就看得很开。  我一直觉得爱和性是能分开的,我的生活里除了有老公还有其他男人。我不知道用“情人”说那些和我有亲密关系的男人是不是恰当,我和他们有性关系,也有感情,但没有爱情。  我爱的是我老公,我也很清楚地明白,他是我打算一辈子相伴的人,和他在一起的生活非常安稳。可以这么说,老公给我的是过日子的感觉,别人给我的却是感情上的激情。  我的第一次是和高中男友发生的,但是我没有落红,他以为我不是第一次,我们因此分手。后来我把这件事告诉了老公,他不在乎这个。其实我也不是老公的第一个女人,但这个并不重要,两个人在一起只要相爱就够了。  结婚后,我有过三个发生性关系的男友。其中一个是我高中时的上海网友,从未见过面。三年前,他要出国,说见个面,于是我就去了上海。  四年多网上融洽的感情让我觉得发生关系是很自然的事,于是,对那次在上海和他的鱼水之欢我完全接受。我和一个济南本市大我10岁的男人非常合得来,认识两年我们只发生过三次关系,但经常一起吃饭、玩什么的。  我不相信男女之间有真正的友谊,我曾把男女之间的相处归结为四个字——男欢女爱。  两个成年男女的相处完全是凭你情我愿的,只要两个人都开心,而且还不影响别人,发生性关系就是很自然的事情,并不是什么大逆不道的事。  我和那几个有亲密关系的异性朋友能够坦然相处,我觉得自己活得很开心,性跟责任是两个相距很远的东西。老公由于工作经常出差,一个月几乎得有一半的时间在外面,我也曾对他说过:“你可以在外面有其他女人,但不要认真,不要把那种情绪带到家里来。”  我和老公虽然是夫妻,但两个人彼此独立,我们的钱不在一起,但在花销上我们却没有过矛盾。我是大学学历,他却是技校毕业,我的朋友大多是白领,他的朋友大多是工人,我们的朋友圈子没有交集。我很要强,能有月薪一万的工作我就不做五千的,他则希望过得平稳,哪怕月薪只有一千。  我满足于自己的婚姻状态。我和老公都给了对方一个很大的个人空间,我们的生活中没有压力,很少有矛盾,彼此也不会成为对方的负担。  每当看到有些夫妻为了生活琐事争吵伤心,男同事下班回家前说“唉呀真烦人,又要回家!”我就觉得他们活得真悲哀,尤其是女人,不少女人是为别人活着的,这一点我非常反对,我要为自己而活。  然而困惑还是出现了。我现在的经理虽然已经三十多岁,但还未婚,是个非常有魅力的男人。因为给他做助理,所以我们平时的接触非常多。  很坦白地说,开始我就很喜欢他,也能感觉出他对我的好感,于是渐渐的我们之间开始变得暧昧起来。前些日子我们一起吃饭,他喝过了,问我:“你能不能为了另一个有感情的人放弃婚姻”  虽然我不会为了他放弃婚姻,但我的心却实实在在地被触动了,这种心动是和那些有亲密关系的异性朋友没有过的。渐渐的,我有点害怕:我是不是爱上他了  到目前为止,我和他并没发生实质性的事情,只是暧昧。他有女友,明年就结婚了,不过他说过想和女友分手,我告诉他:“不要这样,你这样我会很有压力。”然后我问他:“你是不是因为我才想和女友分手的”他赶紧说:“不是不是,就是觉得和她一起不舒服。”  和那些男人一起我很轻松,在一起是开心的,不在一起也无所谓,但和他一起我会有“心里有点疼”的感觉。他出差时我甚至会想念他,变天了会担心他没带衣服。很矛盾,有时候会不喜欢他,他有很多地方都是我不喜欢的,但有时候想起他会有心动或心疼的感觉。  他应该也是这样的感受,看到他深沉的眼神或欲言又止的样子,我的心都会引起阵阵波动。  为了避免自己陷进去,我想到了换工作。可是,从毕业到现在我已换过六份工作,一家一家地干过来才到了各方面都不错的现在,那是个非常不容易的过程,而换工作几乎就要从头开始,那太难了,我不敢。  其实我身边的人都不知道我是这样的人,在所有人眼里我都是安分乖巧的女孩。如果同事朋友知道我是他们眼里如此叛逆的人,我想他们会晕倒吧爸妈知道的话,会气死的。

男人在日常运动时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次,次数多少视各人不同体质。

俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

猫姿伸展顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

曲背部掌上压姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

几乎每个年过40的中年男人,每天清晨一睁眼,就能感到肩头的重担,因为他是太太的好好先生,儿子的楷模父亲,父母的孝顺儿子,社会的中坚力量。压力多大可想而知。而另一方面,年过40的他,记忆力开始衰退,啤酒肚鼓了出来,刚刚升迁不久,工作上更是千头万绪。然而出于男性自尊,他们却很少和旁人、即使是最亲密的人来谈论自己,那么,如何帮助你的丈夫,或者孩子的父亲摆脱中年危机,避免他们走上早衰、过劳、健康恶化的道路,现在就帮他制定一份健康计划!

男人天生不健康?

不管你愿意不愿意接受这个事实,男性确实比女性短命。美国男性的平均寿命比女性整整少6年。日本、澳洲、中国,也一样。尤其是在工作压力日益增强的今天,男人肩头的担子越来越重。

男人总是高估自己

在《脑内乾坤》这本书中提到,主宰性别的睾固酮,在男性胚胎时期开始产生,高浓度的睾固酮使男性倾向于竞争思考,具有高度驾驭性、攻击性及自我肯定性,且在成年后变本加厉。男性不惜牺牲一切,包括家庭生活、健康、时间等,只为达到目标,而女人则不会。男人的这种大脑思维方式导致了他们更容易患病。

而且,男性对于自己的体力往往过于自信,总觉得身体不错,不会那么轻易倒下。

infact,许多7-11族的男性正在预支明天的体力。压力加速肾上腺素分泌,使心跳加快、肌肉紧绷,身体维持在紧张状态下,容易产生疲劳。研究发现,高压力的人不论在居家、运动、工作及开车时,发生意外伤害的几率都比一般人高。

而且,由于社会文化对性别角色的制约,男性并不了解自己的身体变化,使得疲劳问题一再被忽视。

男人不会照顾自己

其实,男性远不如想象中的坚强,可能还正好相反。中国男人睡眠很不好,根据亚洲睡眠协会的调查,65%的中国男人有睡眠问题。男人们习惯用烟酒来消除压力。研究人员发现,男人常常不知道该拿自己的身体怎么办,他们不懂得照顾自己,最后只好靠声色刺激来缓解压力。这也就是为什么他们下班后明明已经累得半死,却还要去酒吧泡个大半夜。另外男人在放松减压时还特别喜欢集团化,像喜欢一群人一起去打球,一起去蒸桑拿等,这使得他们很少能安静下来,面对自己。

男人还害怕看医生,除非万不得已,他们很少会主动求医。美国的《男性健康》杂志调查发现,1/3的男人在胸痛、呼吸急促的情况下,都会尽量忍耐,而不是去看医生。而这两种症状正是心脏病的警讯。

健康男人的秘诀

面对先天生理因素与后天环境不良的重重压力下,却有一些男性看起来总是活力充沛、泰然自若,他们有什么秘诀?

随时休息

有些人懂得“开机”后也得“关机”休息一下,让身心都能得到休息。一位著名的中医专家介绍,平时他写文章只要超过50分钟,不论是否文思泉涌,就必定会停下笔,做做别的事,放松一下。特别是有时候写不下去,离开后再回来,往往会有更好的想法。而且,再忙,能忙得到哪去?

科学研究发现,人类对事物的专注力至多不超过90分钟。好多人认为:只要不停就是快。其实对于电脑族,工作50分钟,一定要强迫自己休息10分钟,与其长时间精神涣散坐在那儿,不如50分钟的聚精会神有效率得多。电脑族不妨利用电脑的定时闹铃,进行设置,每工作50分钟,电脑便自动出现:嘿,relex一下,不要太拼命了。

培养自己的小嗜好

在美国以推动自然医学闻名的大胡子医生维尔,便以随时随地静坐冥想为醒脑妙方。他感觉10分钟静坐,比睡一觉更能达到补充体力的效果。著名的压力管理教练蓝道夫认为,现代人脑筋不停地工作,心灵得不到放松。如果专注于你感兴趣的事物上,脑神经内自然会释放一种传导物质,将心跳减缓,让身心变得平和。试着让大脑专注于一件事,或是做一些你感兴趣的事,比如:可以注视一个字、一幅画的一角,或在橡皮擦背后做雕刻,画画小人等,疲惫焦虑的感觉就会有所改善。

持续运动

地球人都知道:运动是帮助身体健康的不二法门。因此,不少男人都爱上健康房进行锻炼,可惜,锻炼效果却没有想象中那么明显,why?运动可以影响脑神经内释放血清素和脑内啡,规律运动可以增加肌肉强度和心肺功能。利用运动提神醒脑,不论大小快慢,重要的在于持续不间断才有效果。很多人运动都是开头热,后来冷,难以长期坚持。

北京的健身房中,每天来参加锻炼的会员中男女各占一半,不过女性来健身房会做有氧运动,训练心肺功能,而男人则偏重于力量训练。其实,男性也应该重视有氧运动。柔和缓慢的太极、瑜伽、气功等都属于身体知觉的互动行为,甚至回到家,与家人拥抱、按摩、抚摩植物或宠物等,也可以达到相同的效果。

他的健康日志

清晨:吐故纳新

起床前做简单的吐纳式呼吸,不但容易清醒,醒来后身体也会很舒服。听听音乐,在睡前静坐调息30分钟,喝点温开水,慢慢深呼吸,将工作及繁杂事物忘掉。

早上不急着起床,先在床上躺个2分钟,慢慢做10分钟的深呼吸,再起来梳洗,一整天都会有精神。如果实在没时间,早上起床伸伸懒腰,舒展一下身体,也对身体有帮助。

工作时间:饮用养生茶

每天至少饮用2000c.c.的水,补充身体所需的水分。养生茶饮也是必不可少。中医建议气血两虚者(一般上班族都是)可以将西洋参(3钱)、黄耆(5钱)、加2~3个红枣泡水。阳虚者(通常年龄超过50岁以上)则改用高丽人参、冬虫夏草各半,泡水饮用。常觉得口干的人,可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞以1∶1方式泡水当茶喝,可明目提神,或是麦牙、红枣、甘草泡茶亦可。养生茶最好当日泡,当日喝完,以免中药材因氧化而无法达到效果。

芳香茶饮料对男性也很有帮助,营养师推荐男士使用含果皮香的柠檬香茅茶,可以恢复疲劳保持活力。洋甘菊茶也有安神醒脑的功效。

夜晚:男人也spa

淋浴和泡浴双管齐下。淋浴比泡浴更能消除疲劳。因为水柱冲击,有推打效果,可以促进血液循环。淋浴完,再做个药草浴。将活血化淤的药材浸入澡盆,泡澡后经过皮肤的吸收,达到健身效果。但泡浴时间最好不超过20分钟。按摩对于消除疲劳,去除肌肉紧张,效果不错。上班族男性上班疲惫时,可使用迷迭香、薄荷、油加利等香精油,慢慢按摩脖颈,会使精神一振,并帮助氧气进入大脑,达到提神的效果。

在生活保健中,随着科学研究的发展与深入,有些传统的观念,也会不断革新与改变着。目前,国外流传着多种新论。

长吁短叹有益健康

长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时,人体产生的一种生理现象。

长期以来,人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明,当人们在悲哀愁怅的时候,长吁短叹两次,有安神解郁的坦然感,在工作、学习紧张疲劳的时候,长吁短叹一番,会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足,愉快兴奋之时,长吁短叹一次,也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前,以及考生进入考场前分别检验了他们的血压,然后让其长吁短叹几声,结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢,心理紧张状态亦得到改善。所以,生理卫生学家指出,每天进行体育运动之前,先来几次长吁短叹,则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用,既能强精益神,又可促进锻炼。

雨中散步有益健康

人们在晴朗天气散步被认为是正常的,而在欧美一些国家,越来越多的人加入了雨中散步的行列。气象学者认为,雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地,可洗涤尘埃污物,净化空气,路面更清洁,空气更清新。此外,雨前残阳照射及细雨初降时,所产生的大量负离子享有“空中维生素”之称,并有助于降低血压。到户外冒着细雨散步,还有助于消除阴雨天气容易引起的情绪抑郁症。至于对那些不加遮盖的散步者来说,霏霏细雨犹如一场天然的冷水浴,能大大增强肌体对外界环境变化的适应能力。

傍晚锻炼有益健康

俗话说:“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼,认为这能振奋精神。然而,国外的一些医学保健专家研究认为,傍晚锻炼亦大有裨益。美国某大学健康中心研究后指出:人体的各种活动都受“生物钟”的控制,在一天24小时内,人的体力最高点和最低点都有一定的规律性,而体力发挥到最高点的时间,多数是在傍晚,在这段时间里,人的肢体反应的灵敏度及适应能力都达到最高峰,心率及血压的上升率也最为平稳,在这段时间内锻炼,引起心跳加速及血压上升率较低,对健康有益。研究还认为,傍晚运动距睡眠时间较短,所产生的疲劳能促使较快入睡。

另外,傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动,许多事情都存在于脑海之中,如在晚餐半小时后选择一幽静之处,舒筋展腰,松弛精神,既能使思维清新,又能改善睡眠状态,可谓一举两得。

?香椿,即香椿芽,又叫香椿头、香椿尖,被称为树上蔬菜。 香椿属于健康食品,民间自古就流传食用香椿,不染杂病的说法,根、皮、叶、花和果实均可入药。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做各种菜肴。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养成分远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴,被列为小八珍之一。香椿还具有良好的养身功效,含胡萝卜素、维生素B、C等,有清热解毒,健胃理气,止血消炎等功效。

食疗作用

性凉,味苦平;入肺、胃、大肠经。

功效主治:清热解毒,健胃理气,润肤明目,杀虫。主治疮疡,脱发,目赤,肺热咳嗽等病症。

营养分析

1.提高机体免疫功能,润泽肌肤 香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质,有助于增强机体免疫功能,并有很好的润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。

2.涩血止痢,止崩 香椿能燥湿清热,收敛固涩,可用于久泻久痢,肠痔便血,崩漏带下等病症。

3.祛虫疗癣 香椿具有抗菌消炎,杀虫的作用,可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。

相关人群: 一般人群均可食用。

1. 辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药;

2. 香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。

一、绞股蓝提高免疫力

1、双向调节免疫系统

绞股蓝能够提高巨噬能力,明显增高白细胞数,同时增加白细胞自身的吞噬功能,促进体内白介素的分泌,增加血清免疫蛋白的产生。

二、调节内分泌

1、降血糖

绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官,使之不随年龄的增长而萎缩,维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效,所以它具有降血糖和改善糖代谢作用,是糖尿病人理想的药品和保健品。

2、调节女性内分泌

对痛经、月经不调和女性更年期综合症有很好的效果,还对女性由于内分泌失调引起的便秘、失眠、脸上色斑、痘点、脸色灰暗等有明显的效果。绞股蓝具有很好的调节女性内分泌失调的作用。

三、治疗心脑血管疾病

1、降血脂

绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁,阻止脂质在血管壁沉积,抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物脂肪酸,达到降血脂的目的。绞股蓝茶一般在饮用三天左右即可有一种很长时间没有吃油腻,见肉眼馋的感觉。

2、降血压

绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力,起到保护心肌的作用。

科学实验证:绞股蓝能降低脑血管及冠状血管阻力,增加冠状动脉血流量,减少心脏耗氧,绞股蓝的这一作用及效果超过人参皂甙。

绞股蓝的显著特点还在于,绞股蓝在降压的同时,并不影响脑血管血流量,因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。在绞股蓝茶饮用三个月的时间以后,可以逐步减少甚至于不再使用降压药,而能保持血压稳定、正常。

?肾虚的症状有哪些?大家还是很有必要了解一下的。肾虚导致的严重后果相信大家都清楚,知道肾虚信号才可以及早治疗!

症状一:畏寒肢冷

解析:畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

症状二:慢性疾病

解析:肾虚的症状有哪些,慢性疾病也是症状之一,这点是很多人不知道的。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

症状三:腰疼

解析:腰疼根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

症状四:夜间多尿

解析:肾虚的症状有哪些?夜尿多是非常明显的信号了。一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于夜间多尿。

白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。要彻底根治,必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节,增强肾气的固摄气化作用,才能获得阳复阴退的效果。

症状五:头晕耳鸣

解析:很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲肾藏精生髓,髓聚而为脑,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气,精足则髓满,头晕耳鸣也就自然可以得以消除。

美国的一位家庭心理学教授,对500多名20至50岁左右的女性进行了一次调查,其目的是想获得不同年龄的妻子对丈夫的要求。20岁左右的妻子所追求的是爱情和罗曼史。她们心目中的理想丈夫,应该是感情热烈而浪漫,同时必须能尊重及珍视她们的智慧与才能。30岁以后,妻子对丈夫的要求已有所改变,她们心目中理想的丈夫应该是比较成熟的。他必须是一个好父亲,经济稳定,有责任感,而且工作勤奋,愿意分担家务工作。在这一年龄阶段,大多数的女性仍然有自己的工作和事业,她们要求丈夫能尊重她们的工作和事业。在感情方面,她们不再要求罗曼蒂克激情,希望对方和自己发展一种平衡、密切的感情关系。到了40岁,妻子希望理想的丈夫必须能在生活上成为一个最佳合作者,也就是说,他必须处处和好的步调一致对内对外都能合作无间。这一年龄阶段,妻子最热切盼望的是丈夫的关怀和体巾。可能由于青春已去这一年龄阶段的妻子对爱的反应又再度产生渴望,她们需要丈夫不断表示他们的爱意,情感的沟通是她们最大的要求。一个善解人决、情深义重的丈夫,是此年龄阶段妻子最理想的伴侣。踏入50岁这一阶段,对丈夫的要求不再是爱情,而是感情。她们要求丈夫能成为自己生活和情感上的忠诚合伙人。此时,她们心目中的理想丈夫,应该能和她们分享生活中的一切,特别是那种出现于中年以后的恬静情怀。一个具有高度幽默感、懂得生活而又身体健康的丈夫,将是她们共度生活中最后阶段的理想伴侣。除了性器官的变化外,女性高潮也可以下四项生理反应作为判断标准:1.皮肤潮红;2.肿胀;3.肌肉紧绷;4.流汗。高潮时女性有时会发出各种声音或状况,这是快乐的表示。梦呓般 18%;哭泣 12%;恍惚感 10%;用力抱住或咬对方 23%;抓或捏男性 16%;咬紧牙根 19%;其它 2%。关于女性性高潮的争论并没有因为马斯特斯和约翰逊的实验研究而结束。虽然他们观察到女性在手淫(对阴蒂的直接刺激)、性交、人工性交中获得高潮时的生理反应是一致的,但后来费舍尔(1974)报告说许多妇女能够说出阴蒂和阴道两种性高潮的区别,包括如何获得高潮及它们带来的不同体验。比如,她们把阴蒂高潮描写为温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的;而阴道高潮则表现得深在、悸动、抚慰和舒适。不同妇女可能对不同类型的高潮有所偏爱,并且对另一种高潮持有偏见,认为会给她们带来不适甚至疼痛。对于获得高潮来说,大约2/3的妇女认为对阴蒂的直接刺激可能比对阴道的刺激更为重要。尽管费舍尔把女性性高潮分为两类,但他却不像弗洛伊德那样把高潮定为成熟与不成熟之分,福克斯等报告女性高潮的满意程度和阴道痉挛性收缩之间存在某种联系,即阴茎是否插入带来的感觉有所不同。他们认为插入可以引起与阴道空荡荡时完全不同的反应。辛格则提出女性有三种类型的性高潮的理论模式,他认为没有哪种高潮形式将比其他形式的高潮更优越或更成熟,佩里和惠普尔则提出女性性高潮的表现是一个连续体,表1中左侧显示的是弗洛伊德所称的阴蒂高潮,因为阴蒂是最常见的激发点,而马斯特斯和约翰逊则称之为会阴高潮,其性反应的最突出表现是耻骨尾骨肌的节律性收缩。如果女性经历这种性高潮,她们的快感感受似乎主要集中在外生殖器本身或恰在其表面之下。整个身体的反应强度是一个完全分割不开的连续体,其范围可由局限于生殖器的非常轻微的痉挛性收缩至几乎遍及全身的所有肌肉都发生的震颤。不过,更典型的还是较为局限的肌肉反应。有些妇女采用振荡器刺激可以很容易地诱发这种性高潮方式。一位接受PC肌阴道肌电图监测的受试妇女使用她自己的振荡器进行手淫,在整整个1小时内记录到70多次独立的高峰,每次包括6-12次马斯特斯和约翰逊所描述的PC肌收缩方式。受试者报告说她在家中,在1小时内可出现200多次这种高峰,但从满足情感需要来说,它们并非十分令人满意,甚至是微不足道的。佩里和惠普尔曾推测G点是神经中心或这类高潮的刺激中心点,典型反应虽然发生在子宫,但也会涉及邻近的盆腔器官如阴道上部、膀胱、支持组织和有关肌肉,特别在射液发生之时更是如此。经历过分娩的妇女要比未经产妇更容易识别出子宫高潮,因为许多妇女只有在妊娠之后才会首次建立起对自己的子宫的清楚感觉。佩里和惠普尔也与接受过子宫全切术的妇女交谈过,她们描述这种高潮仍然发生在子宫过去所在的部位。辛格把子宫高潮描述为十分令人满意的或终止性的,是因为一旦获得之后女性在数小时之内不会再有所求。戴维森提出的人类性行为的“双极假设”完善了上述的连续体理论,假设正是这类高潮激发了性满意的神经肌肉机制。然而,考虑到大多数人类性行为是后天学习获得的,而不是受激素或其他生理因素控制的事实,佩里和惠普尔提出这些高潮的终止性质也可能是一种经学习而获得的行为。我们可以从理论上来描述高潮连续体的两个极端——会阴高潮(参考等级1)和子宫高潮(编辑注:请看子宫在性反应中的变化)(参考等级10),我们相信大多数人的大多数高潮经历是分布在这个连续体的两个极端之间的任何一点上,也就是说大多数高潮是混合性的。例如,从理论上说列在参考等级3处的高潮将比列在参考等级6处的高潮更多地依靠于阴蒂刺激。事实上正如马斯特斯和约翰逊所指出的,在性交抽动过程中总会间接地刺激到阴蒂干的,这就进一步给混合性高潮添加了凭证。阴部神经和盆神经在脊髓和其他几个部位都存在相互交错的复杂的联系,提供了对一根神经的刺激将混合到其他区域的可能性,这提供了对混合性高潮的另一种解释。拉达斯的第二次试验也提供了支持性证据,受试者中有3/4报告经历了不止一种类型的高潮,1/4以上的人经历了不止一种类型的阴道高潮。在性教育时应向妇女讲明事实上存在着多种性高潮类型可供她们选择,这对她们来说无疑是很重要的,可以避免她们因为缺乏这种或那种高潮方式而出现焦虑和不安。一个典型的例子是多次高潮,因为马斯特斯夫妇指出:至少在他们研究的会阴高潮中能够确实证实女性在一次性活动中发生了许多次高潮。大多数权威人士也相信这一见解,即从理论上说所有女性都有可能具有多次高潮的能力,这使没有这种性经历的妇女感到困惑。生物能学理论断言多次高潮是浅薄的和没有什么益处的,结果并不能给女性带来充分的兴奋和满足,还是让它发展成为一次充分的高潮为好。不过,参加拉达斯第一次试验的妇女报告说她们中有72%经历了多次高潮,其中又有75%认为这种体验的感觉是自然的高潮感受,42%的人相信生物能学分析改善了她们的多次高潮的体验。她们对多次高潮的陈述显然与正式的生物能学说是互相矛盾的,但是直到佩里和惠普尔的理论出台,这种似乎矛盾的现象才得到适当的解释。从表1中可以看出,多次高潮不仅可以发生在阴蒂高潮中,也可以发生在混合高潮中。应该强调的是女性性高潮的个体差异很大,上述资料仅供参考,盲目追求和制订新的奋斗目标或标准,很可能会破坏你们既往已经取得的那些快感和成绩。人类进入青春期、性成熟是青春发育的主要标志。性器官发育成熟后,机体就会产生性冲动,这就是性欲。无论男女,正常的性生理活动,必须具备以下条件: 1.健全的神经内分泌系统:性腺功能受脑垂体控制,脑垂体活动又受下丘脑的调节,下丘脑再受辖于大脑皮层的作用。中枢神经系统、垂体和性腺三者之间是相互作用、相互制约而维持动态平衡的,此外脊髓中还存在着性控制中枢,能接受来自大脑皮层的性刺激,通过神经传递而作用在性器官,以完成一系列性生理反应。 2.性激素的作用:睾丸和卵巢的生长、精子和卵子的排出以及性激素的分泌,都受脑垂体的控制。性激素在性生理活动中起着诱发和驱动性欲的作用。而身体内其他的内分泌腺如甲状腺、肾上腺等也能参与影响性的生理活动。性激素的分泌呈周期性变化,有适量的性激素才能维持正常的性功能。 3.正常的性器官:完成性生理活动必须具备正常的性器官。生殖器的某些缺陷或病变,如发育异常、炎症、肿痛、损伤等,都可能引起性活动的障碍。 4.必要的性刺激:性刺激是诱发性生理反应的条件、其范围较广,包括视觉、听觉、触觉的刺激,人的想象、回忆、小说、电视、录像等都能成为有效的性刺激。性刺激通过大脑皮层转化为性欲、继而激起性兴奋,通过神经向有关性器官传递以完成性的活动。 无论男女,一个性反应周期即从性欲到平复,都要经过紧密衔接的四个阶段,从兴奋期-持续期-高潮期-消退期。但是,男性与女性在性活动的反应过程,会出现“时差”,一般男性比女性时间短。

有专家统计,乳腺增生症在30岁到50岁的女性人群中发病率为15%左右,在乳腺专科门诊中占50%至70%。那么,哪些因素使乳腺疾病的发病率增加呢?

医学家们通过大量临床观察发现,乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系,女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。

在女性性反应周期中,乳房会有明显的变化,如乳头勃起,乳房增大肿胀等。性学专家认为,女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮,身体就会感到极度不适,未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛。从中医角度讲,长期性生活不协调的女性容易发脾气,即为肝郁气滞,气滞则乳络淤阻聚结而成乳癖。乳癖即包括西医所说的;乳腺小叶增生;和;乳腺纤维瘤;等。

调查显示:患有乳腺小叶增生的妇女86%的人在性生活中从未达到过性高潮。而初婚年龄越大,乳腺癌发病率越高,这也反映出正常的性生活对维持乳腺正常生理的重要性。

据妇科专家估计:有15%的女性正遭受着不同程度“慢性阴部疼痛”的侵扰。其中只有一少部分在受到感染、经历妇科手术或分娩后开始出现症状,但大多与此无关,而且各有各的原因。比如,有的人是过食含草酸的食物,以致小便中的草酸盐刺激了外阴皮肤;有的人患有阴道前庭炎症;还有的人是因为巴氏腺管阻塞……

私房痛发生地:阴部 (小雪,28岁)

真是很奇怪,结婚好几年,孩子都有了,我却开始对ML有了抵触情绪。不是因为家务和孩子的牵挂,也不是因为工作压力,只是,怎么说呢?最近这一年多,做爱的时候常常觉得阴道烧灼一样地疼。也去妇科检查过,医生说是炎症,让用药,可是并没有太大作用,还是疼,弄得我老公现在一做这事就紧张。要是总这么下去可麻烦了;;有什么好办法吗?

疼痛真相

很多人认为,女性性交痛如果不是炎症等疾病所致,就是因为身体还不够润滑,或者太过紧张。事实却并非如此,她们疼痛,或者只是因为患了一种叫;慢性阴部疼痛;的病。这种病的症状包括烧灼感、痒、发炎肿胀、刺痛等,而且疼痛不光在性爱时出现,有时会在一些完全意料不到的情况下发作,比如走路时。

据妇科专家估计:有15%的女性正遭受着不同程度;慢性阴部疼痛;的侵扰。其中只有一少部分在受到感染、经历妇科手术或分娩后开始出现症状,但大多与此无关,而且各有各的原因。比如,有的人是过食含草酸的食物,以致小便中的草酸盐刺激了外阴皮肤;有的人患有阴道前庭炎症;还有的人是因为巴氏腺管阻塞;;

处方阴部痛

治疗慢性阴部疼痛是一件因人而异的事,因此,一定要先请医生明确原因再做治疗,不然徒劳无功不说,一直要做疼痛忍者才难过,时间 长了,性福、幸福更会受到连累。

少吃草莓、巧克力、西红柿、菠菜等高草酸食物。

◆保持局部清洁,防止巴氏腺、皮脂腺等分泌受阻。

◆不滥用抗生素,以免导致二重性感染,让霉菌感染带去疼痛。

◆不要忽略从外阴弥漫到肛周的疼痛感,那很可能是慢性阴部疼痛的症状。

科学地进行连续性的第二次性交,不但可以使心理性的早泄不再成为丈夫的精神负担,影响性生活,而且还可使夫妻共同体验另一种境界的性高潮……

需要注意的是两次性交要有一定的间隔期。第一次性交后,丈夫虽然没有一般所说的;不应期;,但也需要—定的时间间隔,一般应在10分钟以上,但最长不应超过30分钟。时间过长会增加第二次性唤起的时间。在间隔期,丈夫幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信,谈话的同时可以开始爱抚妻子,这在第一次刚结束时就可以开始了。

间隔期丈夫的自信心表现包括言谈、从容的抚爱和必胜的信念,这都是至关重要的,因为这构成了第二次性交的前奏,准备得充分,就会给第二次性爱带来良好的效果。另外,先爱抚还是先促使阴茎勃起可视情况而定,一般情况下第一次结束后爱抚10分钟就可以刺激阴茎使其勃起,然后再继续爱抚直到性交。这时如果妻子给予配合,效果会更好些。妻子的阴道夹得紧了一些、自己注意力太集中于性交、抽动的动作不当、阴道没有充分湿润就插入等都会使射精提前。自信的男人事后多会想到这些并总结经验,使以后性生活的成功率不断提高。

科学地进行连续性的第二次性交,不但可以使心理性的早泄不再成为丈夫的精神负担,影响性生活,而且还可使夫妻共同体验另一种境界的性高潮……

如果第—次性交过早结束(在此不用早泄二字),就可以尝试第二次,这里不必担心体能的问题,一般情况下,若第一次性交结束过早,消耗的体力就极少,因为性快感并不强烈,只是阴茎涌胀感的释放而已。在这种情况下,丈夫就不存在一般所说的不应期,此时如果丈夫仍有性欲,通过适当方法刺激阴茎,仍可促使阴茎充分勃起。

第二次性交也需要性爱抚以提高性生活质量,虽然阴茎可持续抽动较长时间并使妻子产生快感,但聪明的丈夫会更好地利用这较长的时间使妻子得到全身心的满足,而不只是性器官的高潮,这就要靠丈夫对性交节奏的掌握,在插入后可以吻妻子的动情区;也可缓缓抽动几次后抽出。一般第一次性交结束过早时,妻子性唤起已出现,那么第二次的性爱抚将使妻子充分获得性兴奋。

另外,阴茎在充分滑润的阴道里或紧或缓,或深或浅的自由抽动对妻子无疑是最大的刺激,妻子在丈夫频繁刺激下极易达到性高潮。而且,在第二次性交过程中,由于丈夫持续时间较长,还可以尝试其他性交体位,最终达到性满足的顶峰,体验那美妙的境界。

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不过,第二次性爱也不可常用,要考虑其他—些因素,如个人的健康状况,因为这毕竟比一次性交消耗的体能多一些,所以最好一次性交就能共同满足。此外,一般情况下多数人应保持每周2—3次的性交频率,因为性交间隔时间过长,阴茎会过于敏感,易于出现过早射精现象。新婚的丈夫容易早泄就说明保持一定性交频率的必要性。可见新婚丈夫尝试第二次性爱也许效果更佳。—方出差回来后、一方小病愈后、妻子月经结束等情况之前往往都有较长时间的性交间隔时间,第二次性交对此更合适。

总的来说,第二次性爱不但可以使心理性的早泄不再成为丈夫的精神负担,影响性生活,而且还可使夫妻共同体验另一种境界的性高潮。作为丰富夫妻性生活的方式之一不妨一试,但要注意的是,要牢记一句话:自信者事竟成。

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