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2018-06-19 19:48:20  4410.dy.com 迅雷下载  字号:T|T

青春期来临,由于体内激素的作用,乳房开始发育,脂肪沉积,特别是在臀、胸、腹等部位,体型由此逐渐变为女性型。这本是自然的生理现象。但由于这种变化来得太快,有的女孩一下子难以接受这种现实,而变得不知所措。因此她们常用紧身衣、胸罩、腹带等束紧胸部、腰部,试图遮盖日渐隆起的乳房及增粗的腰部,却不知这样做会影响青春期的正常发育,并造成身体的损害。

青春期的呼吸功能增强,肺活量迅速增大,肺的重量增为出生时的9倍,与此相适应,随着骨骼的发育,胸廓亦不断增大。此时束胸,必然会影响胸廓的增大与扩张,阻碍肺的发育,减少肺活量,影响呼吸功能。

乳房是授乳器官,青春期束胸,必然会使乳腺腺泡发育受阻,影响乳房增大,从而使将来的授乳功能受到影响。

腹部有许多重要脏器,如肠、胃、子宫、卵巢等,这些器官在青春期逐步发育完善。束腰会影响身体的自由活动,使腹部的血液供应受到限制而使腹腔器供氧不足,从而影响其生长发育及生理功能。另外,束腰还影响下肢血液循环,可以出现下肢水肿。

总之,青春期束胸、束腰有害无益,要绝对避免。现代的青春期体型美应该是挺胸、收腹,不但不能束胸,反而要加强胸部肌肉的锻炼,使之高耸,而腹部锻炼,如仰卧起坐、收缩腹肌等则可使腹部变小,增加美观。

月经初潮来临后,女孩子一方面为她成为一个真正的女人而欣喜,另一方面又为她的真正女人身份而痛苦,月经的出现不受个人意志支配,这是一种生理现象。

一但月经从初潮到月经规律化以后,紧接着的变化是“排卵”,排卵是受孕的基础。青春期少女的卵巢已基本发育成熟,能够排出卵子和分泌女性激素,初步具备了生育能力。

正常情况下,女子出生后,两侧卵巢内已经储存了约10万多个未发育的“卵泡”,但女子一生中只有400-500个卵泡发育成熟,其余的便自行退化了。发育成熟的卵泡,则由卵巢排出,这时称为“卵子”,卵子有受精能力。排卵是有一定规律的,每次月经后,卵巢中有数个卵泡同时发育,但发育成熟通常只有一个卵泡,其余处在不同发育阶段的卵泡则自行退化。排卵时间大约在下次月经开始前的第14-16天,每月有一个卵子排出(少数一次排二个或二个以上的卵子),两个卵巢交替排卵,也可由一个卵巢连续排,离开卵巢的卵子可存活24-72小时,受精能力最强的时间是在排卵后24小时之内。但排卵时又易受诸多因素影响,如分居夫妇、分娩后、流产后、哺乳期、长期口服避孕药后停药的妇女等,使排卵提前或延后,也有的停止排卵或出现“额外排卵”,即在正常排卵之后又排卵。那么,如何掌握准确的排卵时间呢?简便办法是进行连续测定三个月以上的“基础体温”,基础体温又称“静息体温”,指人经6-8小时睡眠醒来后,但尚未起床、进食、谈话前测定的体温,故测基础体温是在清晨进行。生殖期正常的女子的基础体温是月经后体温比平时稍低,排卵日更低,排卵后体温可升高0.3-0.5℃直至下次月经前1-2天又正降。

因此,有排卵者,基础体温是前半期低,后半期高,呈双相型,而无排卵者,基础体温始终处于较低水平的单向型。因此,测定基础体温可以了解有无排卵,并估计排卵日期,一般认为排卵可能发生在基础温转变(由低温而变为升高)的前2天至3天内,而体温上升4天以后至下次月经来潮的一段时间内,没有排卵,若有性生活,不会受孕,为“安全期”。

基础体温的测量可用体温表进行测量,每次测量时不少于5分钟,可通过肛门、阴道、口腔测定。肛门温度较稳定,但不方便,口腔温度比肛温稍低,但测定方便,且描绘的体温曲线与肛温基本一致。故现在多采用口温测定。每日测定的温度记录在体温记录单上,按日记录,并连成曲线。

除了用测定基础体温测定排卵时间外,许多国家已研制了许多新方法: 1 电脑手表:这种表戴在手上,可感应妇女月经后的生物电变化。当排卵来临时,手表中的微电脑发生“危险”的信号,警告戴表人避孕,或受孕。 2 末梢血流量测量议:人体四肢血液供给受雌激素的影响,妇女的手指在排卵时血流量减少,因此手变得较冷。议器的光电控测器可探知这一微妙变化。 3 生育期自测议:是一个装有灵敏“探针”的温度计,它能把妇女近62天的温度变化及月经周期情况进行电脑处理,然后指示妇女的性周期和生育状态。为希望受孕者提供性生活时间。 4 宫颈粘液观察法:妇女宫颈粘液分泌有周期化,即干燥期-湿润期-干燥期。在湿润期白带较多,且稀,尤其是当分泌物呈蛋清样时,清澈、透明、拉丝最长的一天,很可能是排卵日。如经3个月的连续观察和训练,可提高受孕机会。 5 宫颈温度计:实际并不是测定温度,而是对宫颈粘液中的“愈创木酚过氧化物酶”快速测定,该酶在排卵前5-7天急剧下降,在此期性生活可提高受孕机会。

与隐形文胸保持距离

隐形文胸面世后,我欣喜若狂,480元一只,我一口气买了3只。

隐形文胸采用硅胶材质制成,与皮肤的颜色和质感很接近,它直接粘在皮肤上,不用担心肩带滑出衣服所带来的尴尬,特别适合在穿露背装时搭配,打造出女人的典雅曲线。所以,我计划借助隐形文胸把女人最妖娆香艳的风情尽情彰显出来,将男人的眼球都勾到自己身上,然后从这些眼睛里筛选一双我最喜欢的,我会和他天长地久白头到老。

隐形文胸没穿几天,我发现胸部皮肤起了一片片红斑,瘙痒又不敢抓挠。我吓坏了,赶紧跑到医院诊治。大夫说,都是隐形文胸惹的祸,因为硅胶本身质地比较紧密,属于实体性质,不少隐形文胸部有一定的厚度,不透气;再有,文胸是靠内侧的胶直接粘住皮肤来固定的,与皮肤的接触过于紧密而没有缝隙,汗液挥发不出去,从而导致局部温度较高,皮肤长时间被汗液浸泡,很容易红肿、瘙痒甚至生成湿疹或痱子等皮肤病。胸部皮肤是非常娇嫩的,有些人对胶过敏而发生接触性皮炎,出现液体渗出的情况。

从医院回家后,我马上涂抹药膏,将隐形文胸束之高阁。几天后,红斑消退,我心里的一块石头终于落地,可是看着花那么多钱买回来的文胸就那么闹放着.我又觉得心疼。

后来,我琢磨出一个办法:隐形文胸不适合长期穿,那么我就尽可能缩短穿着时间,毕竟上班族穿低胸露背服装的时候不是很多。如果晚上有Party,我白天上班时穿普通文胸,下班后换上隐形文胸。

就这样,我游刃有余地变更了穿着方式以后,皮肤安然无恙,我聪明吧?

小贴示:

1、如果长时间待在温度较高的环境里,尽量不要穿隐形文胸。

2、穿隐形文胸前最好测试一下皮肤对其内侧的胶是否过敏,如有过敏反应,千万不要穿。

3、胸部有伤口的女性,要在伤口痊愈后使用隐形文胸,否则会因不透气和局部温度升高促使细菌生长,导致伤口感染化脓。

要想瘦身,什么血型吃什么

滴 滴

A型血

A型血的人适合消化植物性蛋白质,要慎食牛、羊等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

瘦身食谱中,要加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。A型血的人最好每天喝一杯木瓜汁,它能分解肉类中的脂肪及有害物质,促使身体易于吸收。

A型血人适合的减肥运动是瑜伽,可以安神定绪,减轻精神压力。

建议食用:鲈鱼、鲤鱼;一周3个鸡蛋;酸奶;葡萄籽油、亚麻籽油;萝卜、菠菜;柠檬、桃。

少量食用:肉类;鱼子酱、小龙虾;奶酪、全脂奶和冰淇淋;蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。

减肥食物:橄榄油;大豆;绿叶蔬菜和菠萝。

B型血

B型血人是最幸福的人了,她们能消化很多美味食物,但也有一些美味是她们碰不了的,比如鸡肉,其中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。

因为爱交际,B型血人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞和旅游,最好能与他人同乐。

建议食用:海鲜;橄榄油、鱼肝油;大米、谷物;洋白菜、胡萝卜、花椰菜;香蕉、苹果。

少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿;龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;坚果;黄瓜;非稻谷类面包;玉米;萝卜;椰子。

减肥食物:绿叶蔬菜;鸡蛋;酸奶。

O型血

对于O型血的人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。

O型血人应少喝乳制品,每天可以服用适量的钙片,补充体内不足的钙量。注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。晚餐最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,在有效补充维生素的同时,帮助消化蛋白质。

O型血的人应经常进行大运动量的健身活动,如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等,使肌肉组织保持酸性,有效消耗卡路里。

建议食用:牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜、莴洋葱;橄榄油、亚麻子油;苹果、柚子、西瓜。

少量食用:肥猪肉、火腿;鱼子酱、章鱼;奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果

减肥食物:海生贝壳动物;卷心菜和菠菜等。

AB型血

AB型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类,最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量肉食做点缀,稍加一些鲜鱼和鸡蛋。

AB血型的人想要减肥,最适合吃的水果非西柚莫属,它能帮助消化,分解体内脂肪,而且削下来的果皮可放入水中浸浴,真正达到由外而内的瘦身目的。

由于AB型血人的体质接近A型血的人,适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动,也适合AB型血的人。

AB血型的人拥有部分A型血和部分B型血的特征,所以既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,由于其消化系统较为敏感,每次宜少吃,可多餐。

药枕无忧

偏 偏

南宋诗人陆游素有“收菊作枕”的习惯,菊花枕是一种传统药枕,它是在枕中放入菊花、川芎、丹皮、白芷等中药,利用睡眠时头部温度及头部的压力,促使药物的有效成分散发出来,通过呼吸经过肺部进入血液循环,从而达到防病治病、养生保健的目的。

我有自做药枕的嗜好,做好后作为特别的礼物送给亲戚朋友,既不落俗套,又显得亲近贴心。现在市场上流行的羽绒枕头,我枕着感觉不舒服,枕两个太高,枕一个太低;夏天枕太热,冬天枕太闷;枕中间太窝,枕边上又别扭,怎么着都不满意,还是自己亲手做的药枕睡着最美。

老公身体棒,头火重,我跟他说,睡荞麦皮枕头和芦花枕头吧,清凉去火。两个枕头倒着用,老公很喜欢,日子久了,头皮屑也明显减少。

有了小宝宝以后,我给孩子做的是米枕。金黄色的小米,不凉不燥,有利于头部正常发育。总听说谁家的孩子头“睡偏”了,我们家孩子那小脑袋瓜,从来都周正着呢。

妈妈有高血压,我会在每年秋天到来的时候,把去蒂的菊花晒干,为妈妈做新枕头。绿豆皮、桑叶、决明子的枕头,我也做了好几个,妈妈喜欢哪个就用哪个,这些枕头可以清心明目,降血压。

夏天的时候,我用竹叶、柳叶、荷叶、桑叶、柿叶作成“五叶枕”,送给办公室里的同事,治疗暑热头晕、耳喉肿疼。礼轻情意重,又那么别出心裁,大家都当宝贝一样拿回家了。

公公的身体有炎症,我用绿豆给他做了个枕头,可以清热解毒、利尿消肿。

老公爱喝茶,我将他泡茶剩下的茶叶晒干,加入未泡用的茉莉花拌匀,做成茶叶枕,一个自己用,另一个送给一位爱失眠的蓝颜知己,他说,他会一辈子记得我的好。

平时呢,我还将晒干的桔皮、梨皮、苹果皮、柿子皮、西瓜皮各取适量,掺匀做成“果皮枕”,每当自己神经衰弱、头晕头痛、脑胀心烦、呼吸不畅的时候就枕几天,效果非常好。

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